榴蓮和菠蘿蜜一般能一起吃,但不建議多吃,避免引起上火的情況。
榴蓮中含有較為豐富的蛋白質(zhì)和維生素等營(yíng)養(yǎng)成分,菠蘿蜜中也含有果糖、蛋白質(zhì)等成分,都屬于營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。而且這兩種水果是性質(zhì)相同,同時(shí)食用不會(huì)產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng),所以,榴蓮和菠蘿蜜可以一起吃。但榴蓮和菠蘿蜜都屬于熱帶的水果,性質(zhì)溫?zé)?,且糖分含量較高。過(guò)量食用,可能造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩,增加胃腸道的消化負(fù)擔(dān),引起便秘、腹瀉等情況,并且其中的高糖分也會(huì)增加肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。建議每次的攝入量不要超過(guò)300g,食用后應(yīng)多走動(dòng),促進(jìn)消化。
建議在選擇水果時(shí),應(yīng)根據(jù)自身的狀況,選擇合適的水果吃,如果存在過(guò)敏的水果,應(yīng)盡量避免食用。
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