普通感冒好轉(zhuǎn)的跡象主要有體溫逐漸恢復(fù)正常、鼻塞流涕減輕、咳嗽頻率減少、精神狀態(tài)改善、食欲恢復(fù)等。
1、體溫恢復(fù)
普通感冒初期可能出現(xiàn)低熱，隨著病情好轉(zhuǎn)，體溫會(huì)逐漸降至正常范圍。發(fā)熱消退后通常不再反復(fù)，且不再伴隨畏寒或出汗異常。若體溫持續(xù)超過3天未下降或反復(fù)升高，需警惕繼發(fā)細(xì)菌感染。
2、鼻部癥狀減輕
鼻腔黏膜充血水腫緩解后，打噴嚏、流清涕等癥狀會(huì)明顯減少。鼻涕可能由稀薄轉(zhuǎn)為黏稠再逐漸消失，夜間因鼻塞導(dǎo)致的呼吸不暢也會(huì)改善。但完全恢復(fù)可能需要1-2周。
3、咳嗽減少
病毒對(duì)上呼吸道的刺激減弱后，干咳或咳痰頻率會(huì)逐步降低。痰液顏色從黃綠色轉(zhuǎn)為白色，痰量減少且更容易咳出。若咳嗽持續(xù)加重或出現(xiàn)胸痛，需排除支氣管炎等并發(fā)癥。
4、精神好轉(zhuǎn)
隨著毒素代謝，乏力、頭痛等全身癥狀減輕，日?；顒?dòng)耐力恢復(fù)?；颊邚氖人癄顟B(tài)轉(zhuǎn)為正常作息，注意力與工作效率提升。兒童表現(xiàn)為玩耍意愿增強(qiáng)，哭鬧減少。
5、食欲改善
味覺嗅覺功能恢復(fù)后，進(jìn)食量逐漸增加。胃腸功能正?；憩F(xiàn)為惡心感消失，消化吸收能力提高。可先從清淡飲食開始，逐步過渡到常規(guī)膳食。
感冒恢復(fù)期建議保持每日飲水1500-2000毫升，適當(dāng)補(bǔ)充維生素C含量高的水果如橙子、獼猴桃。保證7-8小時(shí)睡眠，避免劇烈運(yùn)動(dòng)或受涼。若癥狀緩解后再次加重，或出現(xiàn)耳痛、呼吸困難等表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查其他呼吸道疾病。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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