小香草通常指香莢蘭，其常見用法主要有調(diào)味飲品、烘焙甜點(diǎn)、制作香料、藥用輔助、香薰制品等。
一、調(diào)味飲品
香莢蘭豆莢或提取物常用于咖啡、奶茶、熱可可等飲品調(diào)味。其獨(dú)特香氣能中和苦澀感，增添醇厚風(fēng)味。使用時(shí)可將豆莢剖開刮取籽粒與飲品同煮，或直接添加香草精1-2滴。
二、烘焙甜點(diǎn)
香草奶油、冰淇淋、慕斯等甜品常以香莢蘭為核心風(fēng)味原料。烘焙中多使用香草精或香草膏，能與雞蛋、奶油產(chǎn)生美拉德反應(yīng)，形成金黃色澤。每500克面粉建議添加5毫升香草精。
三、制作香料
干燥的香莢蘭豆莢可研磨成粉，與肉桂、肉豆蔻混合成綜合香料。這種復(fù)合香料適用于燉肉、腌魚等咸味料理，能去除腥味并提升層次感。完整豆莢也可浸泡于食用油中制作香草油。
四、藥用輔助
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為香莢蘭提取物有輕微鎮(zhèn)靜作用，可配伍用于緩解焦慮、失眠?，F(xiàn)代研究顯示其香蘭素成分具有抗氧化特性，但藥用須遵醫(yī)囑，不可替代正規(guī)治療。
五、香薰制品
香莢蘭精油常作為香薰基礎(chǔ)調(diào)，與柑橘類或木質(zhì)調(diào)精油搭配。其溫暖甜香能營造放松氛圍，適合制作香薰蠟燭、擴(kuò)香石等。敏感人群使用前需做皮膚測試。
使用香莢蘭制品時(shí)需注意過敏風(fēng)險(xiǎn)，部分人群接觸后可能出現(xiàn)皮膚瘙癢或呼吸道刺激。建議初次使用者從微量開始測試耐受性。保存時(shí)應(yīng)密封避光，香草精開封后保質(zhì)期約2年，完整豆莢在陰涼處可存放3-5年。日常烹飪中可與牛奶、雞蛋等食材搭配增強(qiáng)風(fēng)味，但高溫久煮可能導(dǎo)致香氣揮發(fā)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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