喝多了吐了胃難受可通過補(bǔ)充水分、進(jìn)食清淡食物、熱敷腹部、服用胃黏膜保護(hù)劑、就醫(yī)治療等方式緩解。過量飲酒可能由酒精刺激、胃酸分泌過多、胃黏膜損傷、急性胃炎、胃痙攣等原因引起。
1、補(bǔ)充水分
嘔吐會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)水分流失，建議少量多次飲用溫開水或淡鹽水，每次50-100毫升，間隔10-15分鐘。避免一次性大量飲水刺激胃部。可適當(dāng)添加蜂蜜或葡萄糖幫助補(bǔ)充能量。若出現(xiàn)頻繁嘔吐無法進(jìn)食，需警惕脫水風(fēng)險(xiǎn)。
2、進(jìn)食清淡食物
嘔吐緩解后2小時(shí)可嘗試進(jìn)食米湯、藕粉、饅頭等低脂易消化食物。少量多餐，每日5-6次，每次攝入量不超過200克。避免辛辣、油膩、過冷過熱食物。香蕉、蘋果等富含果膠的水果有助于保護(hù)胃黏膜。
3、熱敷腹部
用40℃左右熱水袋敷于上腹部，每次15-20分鐘，每日2-3次。熱敷能緩解胃部肌肉痙攣，促進(jìn)局部血液循環(huán)。注意防止?fàn)C傷，皮膚敏感者可墊薄毛巾。合并腹痛時(shí)可配合順時(shí)針輕柔按摩。
4、服用胃黏膜保護(hù)劑
鋁碳酸鎂咀嚼片可中和胃酸并在胃黏膜形成保護(hù)層。硫糖鋁混懸凝膠能選擇性黏附于潰瘍面。替普瑞酮膠囊促進(jìn)胃黏液分泌。使用前需確認(rèn)無藥物過敏史，服藥后30分鐘內(nèi)避免進(jìn)食。
5、就醫(yī)治療
若出現(xiàn)嘔血、劇烈腹痛、意識(shí)模糊等癥狀應(yīng)立即就醫(yī)。胃鏡檢查可明確黏膜損傷程度，靜脈補(bǔ)液糾正水電解質(zhì)紊亂。醫(yī)生可能開具雷貝拉唑鈉腸溶片抑制胃酸，注射用鹽酸甲氧氯普胺止吐。嚴(yán)重酒精中毒需血液凈化治療。
飲酒后24小時(shí)內(nèi)應(yīng)嚴(yán)格禁酒，保證充足睡眠?；謴?fù)期選擇粥類、面條等軟食，每日食鹽攝入不超過5克?？蛇m量補(bǔ)充維生素B族和益生菌。建議記錄飲酒量控制習(xí)慣，長(zhǎng)期飲酒者需定期進(jìn)行胃部檢查。出現(xiàn)反復(fù)胃部不適需排查慢性胃炎、胃潰瘍等疾病。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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