小孩拉肚子一般可以適量吃蘋果,但需根據(jù)腹瀉程度調(diào)整食用方式。蘋果含有果膠和鞣酸,有助于緩解輕度腹瀉,但嚴(yán)重腹瀉時需避免生冷刺激。
蘋果中的水溶性膳食纖維果膠能吸收腸道多余水分,幫助形成軟便,改善腹瀉癥狀。去皮蒸熟的蘋果更易消化,可減少對胃腸黏膜的刺激。蘋果所含的鉀離子能補(bǔ)充腹瀉導(dǎo)致電解質(zhì)流失,鞣酸成分具有收斂作用。建議選擇成熟度高的蘋果,避免酸性較強(qiáng)的青蘋果。食用量控制在每日半個至一個,分次進(jìn)食效果更佳。
當(dāng)腹瀉伴隨嘔吐、發(fā)熱或血便時,應(yīng)暫停食用蘋果等固體食物。此時蘋果中的有機(jī)酸可能加重腸道痙攣,粗纖維會加速腸蠕動。部分腸易激綜合征患兒可能對果糖不耐受,進(jìn)食蘋果后會出現(xiàn)腹脹癥狀。輪狀病毒感染引起的腹瀉急性期,需優(yōu)先補(bǔ)充口服補(bǔ)液鹽而非水果。
腹瀉期間可先將蘋果蒸煮軟化,或制作成蘋果泥混合米湯食用。避免與高脂食物同食加重消化負(fù)擔(dān),不要空腹大量食用冷藏蘋果。若腹瀉持續(xù)超過3天或出現(xiàn)脫水癥狀,應(yīng)及時就醫(yī)排查感染性腸炎等病因,在醫(yī)生指導(dǎo)下使用蒙脫石散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等藥物。
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