肘關(guān)節(jié)彎曲疼痛可通過休息制動、冷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。可能由肌腱炎、滑囊炎、骨關(guān)節(jié)炎、韌帶損傷、神經(jīng)壓迫等原因引起。
1、休息制動
急性期應(yīng)停止引發(fā)疼痛的活動，使用護肘或繃帶固定關(guān)節(jié)。避免提重物、反復(fù)屈伸等動作，防止炎癥加重。持續(xù)制動時間一般為3-5天。
2、冷熱敷
急性疼痛發(fā)作48小時內(nèi)可用冰袋冷敷10-15分鐘，每日重復(fù)3-4次。慢性疼痛可采用熱敷促進血液循環(huán)，使用40℃左右熱毛巾外敷15-20分鐘。
3、藥物治療
非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可緩解炎癥疼痛。嚴(yán)重者可局部注射復(fù)方倍他米松注射液。肌肉痙攣可使用鹽酸乙哌立松片。
4、物理治療
超聲波治療能促進組織修復(fù)，沖擊波治療適用于鈣化性肌腱炎?？祻?fù)訓(xùn)練包括漸進式抗阻練習(xí)和關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練，需在康復(fù)師指導(dǎo)下進行。
5、手術(shù)治療
保守治療無效的頑固性疼痛可能需關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)，嚴(yán)重骨關(guān)節(jié)炎患者可考慮人工關(guān)節(jié)置換術(shù)。術(shù)后需配合系統(tǒng)康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)功能。
日常應(yīng)避免肘關(guān)節(jié)過度負(fù)荷，注意勞逸結(jié)合。可適量補充鈣劑和維生素D維護骨骼健康，肥胖者需控制體重減輕關(guān)節(jié)壓力。恢復(fù)期可進行低強度游泳、太極拳等運動，避免羽毛球、網(wǎng)球等需要反復(fù)屈伸肘關(guān)節(jié)的運動。若疼痛持續(xù)2周無緩解或伴隨關(guān)節(jié)腫脹、畸形，應(yīng)及時就診骨科或運動醫(yī)學(xué)科。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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