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高血糖可吃甜橙嗎

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高血糖患者一般可以適量吃甜橙,但需注意控制攝入量。甜橙含糖量適中且富含膳食纖維,升糖指數(shù)相對較低,但過量食用仍可能影響血糖穩(wěn)定。

甜橙的果糖含量約為每100克含8-10克,屬于中低糖水果。其膳食纖維可延緩糖分吸收,維生素C和鉀元素有助于改善胰島素敏感性。選擇新鮮完整的甜橙,避免榨汁后飲用可減少糖分快速攝入。建議在兩餐之間食用半個至一個中等大小的甜橙,并相應減少當餐主食量。

合并糖尿病酮癥酸中毒或空腹血糖持續(xù)超過11.1mmol/L時應暫停食用。部分患者可能出現(xiàn)個體差異,進食后需監(jiān)測餐后2小時血糖變化。如血糖波動明顯或伴隨多飲多尿癥狀加重,應及時就醫(yī)調(diào)整降糖方案。

日常可搭配血糖生成指數(shù)更低的柚子、草莓等水果交替食用。保持每日水果總量不超過200克,避免與蜂蜜等高糖食物同食。定期監(jiān)測糖化血紅蛋白水平,根據(jù)血糖控制情況動態(tài)調(diào)整飲食結構。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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