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老人濕氣重吃什么好得快

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老人濕氣重可以適量吃薏米、山藥、赤小豆、冬瓜、茯苓等食物,也可以遵醫(yī)囑使用參苓白術(shù)散、香砂六君丸、藿香正氣水、附子理中丸、平胃散等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合具體體質(zhì)進(jìn)行調(diào)理。

一、食物

1、薏米

薏米具有利水滲濕、健脾止瀉的功效,適合脾虛濕盛引起的食欲不振、大便稀溏。可煮粥或與紅豆搭配食用,但脾胃虛寒者不宜過量。

2、山藥

山藥能補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺,對(duì)脾虛濕困導(dǎo)致的乏力、肢體沉重有效。建議蒸煮或煲湯,糖尿病患者需控制攝入量。

3、赤小豆

赤小豆可利水消腫、解毒排膿,適用于下肢浮腫、小便不利的濕重癥狀。常與薏米同煮,腎功能不全者慎用。

4、冬瓜

冬瓜清熱利水、化痰生津,適合濕熱內(nèi)蘊(yùn)型濕氣重,表現(xiàn)為口苦黏膩、舌苔黃膩??蔁鯗蚯宄?,體質(zhì)虛寒者少食。

5、茯苓

茯苓健脾寧心、利水滲濕,對(duì)心脾兩虛伴濕氣重引起的失眠、水腫有益。多用于藥膳或代茶飲,陰虛津虧者忌用。

二、藥物

1、參苓白術(shù)散

參苓白術(shù)散用于脾胃虛弱兼濕氣重,癥見食少便溏、氣短咳嗽。含人參、白術(shù)等成分,感冒發(fā)熱患者禁用。

2、香砂六君丸

香砂六君丸主治脾虛氣滯濕阻導(dǎo)致的脘腹脹滿、嘔吐泄瀉。含木香、砂仁等,孕婦及陰虛火旺者慎服。

3、藿香正氣水

藿香正氣水適用于外感風(fēng)寒、內(nèi)傷濕滯引起的頭痛胸悶、嘔吐腹瀉。含乙醇成分,酒精過敏者不宜使用。

4、附子理中丸

附子理中丸針對(duì)脾胃虛寒濕重所致的腹痛泄瀉、手足不溫。含附子等熱性藥材,高血壓患者須遵醫(yī)囑。

5、平胃散

平胃散用于濕阻脾胃引起的脘腹脹滿、噯氣吞酸。含蒼術(shù)、厚樸等,胃陰不足者忌用。

日常調(diào)理需注意飲食清淡,避免生冷油膩食物,適量飲用陳皮生姜茶幫助祛濕。保持居所干燥通風(fēng),選擇八段錦、太極拳等溫和運(yùn)動(dòng)促進(jìn)氣血運(yùn)行。長期濕氣重伴隨關(guān)節(jié)疼痛或水腫時(shí),應(yīng)及時(shí)到中醫(yī)科就診,結(jié)合艾灸、拔罐等外治法綜合調(diào)理。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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