糖尿病餐后三小時(shí)正常血糖一般為3.9-7.8毫摩爾/升。血糖水平受飲食、運(yùn)動、藥物等因素影響,建議定期監(jiān)測并咨詢醫(yī)生調(diào)整控糖方案。
餐后三小時(shí)血糖反映食物消化吸收后的血糖波動情況。健康人群餐后三小時(shí)血糖通?;芈渲量崭顾?,糖尿病患者因胰島素分泌不足或抵抗,血糖下降可能延遲。若血糖處于3.9-7.8毫摩爾/升,說明當(dāng)前飲食或藥物控制較理想。低于3.9毫摩爾/升需警惕低血糖風(fēng)險(xiǎn),表現(xiàn)為心悸、出汗、頭暈等癥狀,可及時(shí)補(bǔ)充15克快速升糖食物如葡萄糖片。超過7.8毫摩爾/升提示血糖控制不佳,長期偏高可能增加血管病變、神經(jīng)損傷等并發(fā)癥概率。建議記錄飲食內(nèi)容、運(yùn)動量及用藥時(shí)間,幫助醫(yī)生分析血糖波動原因。動態(tài)血糖監(jiān)測或糖化血紅蛋白檢測可輔助評估長期控糖效果。
日常需保持均衡飲食,選擇低升糖指數(shù)食物如糙米、燕麥,搭配優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維。避免高糖高脂飲食,控制單次進(jìn)食量。規(guī)律運(yùn)動有助于提高胰島素敏感性,但避免空腹劇烈運(yùn)動。遵醫(yī)囑使用降糖藥物或胰島素,不可自行調(diào)整劑量。出現(xiàn)反復(fù)高血糖或低血糖時(shí),應(yīng)及時(shí)就醫(yī)復(fù)查治療方案。
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