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筍對身體有好處嗎

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一般適量吃筍對身體有好處,建議控制攝入量,避免一次性食用過多,以免影響身體健康。

筍具有較高的營養(yǎng)價值,其中含有豐富的膳食纖維、維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分,日常適量吃筍能促進(jìn)胃腸道蠕動,加速身體的新陳代謝,具有清熱解毒的作用。由于筍屬于低熱量、高膳食纖維的食物,還能軟化血管,輔助降低血壓和血脂的作用。所以適量吃筍一般對身體有好處,能為身體補(bǔ)充營養(yǎng),有助于提高身體免疫力,預(yù)防疾病。

但需注意的是,建議控制攝入量,避免一次性食用過多,以免加重胃腸負(fù)擔(dān),引發(fā)不良反應(yīng),如嘔吐、消化不良、腹脹等,影響身體健康。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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