七個月嬰兒可以適量食用蘋果、香蕉、梨、牛油果、藍(lán)莓等質(zhì)地柔軟的水果，需制成泥狀或糊狀。初次添加應(yīng)觀察3-5天有無過敏反應(yīng)。
一、食物
1、蘋果
蘋果富含果膠和維生素C，蒸熟后搗成泥狀有助于嬰兒消化吸收。建議選擇酸甜適中的紅富士蘋果，避免過酸品種刺激胃腸。蘋果中的膳食纖維可幫助緩解嬰兒便秘癥狀。
2、香蕉
香蕉含有豐富的鉀元素和天然糖分，成熟香蕉可直接用勺子壓成細(xì)膩的香蕉泥。注意選擇表皮帶有少量黑斑的完全成熟香蕉，未成熟香蕉含鞣酸可能引起便秘。
3、梨
梨具有潤肺止咳功效，建議蒸煮后去核打泥。秋梨或雪梨等水分充足的品種更適合嬰兒，梨肉中的山梨醇成分可能幫助軟化大便。
4、牛油果
牛油果富含健康單不飽和脂肪酸和葉酸，果肉可直接用勺子挖取喂食。選擇外皮呈深綠色且稍軟的成熟牛油果，未成熟果實含有較多單寧酸。
5、藍(lán)莓
藍(lán)莓含有花青素等抗氧化物質(zhì)，需蒸煮后去皮壓碎過濾。初次食用建議少量嘗試，深色水果可能引起暫時性大便顏色改變屬正?，F(xiàn)象。
二、注意事項
每次只引入一種新水果，從5-10克開始逐漸加量。水果應(yīng)現(xiàn)做現(xiàn)吃，避免存放產(chǎn)生亞硝酸鹽。食用后注意觀察口周是否出現(xiàn)紅疹、腹瀉等過敏癥狀。芒果、菠蘿等易致敏水果建議1歲后嘗試。
七個月嬰兒添加水果需遵循由少到多、由單一到多樣的原則，優(yōu)先選擇低過敏性水果。制作時要去皮去籽并徹底清洗，避免農(nóng)藥殘留。水果不能替代母乳或配方奶作為主食，每日水果總量建議控制在30-50克。若出現(xiàn)嘔吐、皮疹等過敏反應(yīng)應(yīng)立即停止食用并咨詢兒科醫(yī)生。家長可記錄嬰兒對不同水果的接受程度，逐步建立多樣化飲食結(jié)構(gòu)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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