孕婦一般可以吃小黃魚干,但要適量。如有不適,建議及時(shí)就醫(yī),積極配合醫(yī)生的治療。
小黃魚干富含B族維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),孕婦一般可以適量吃黃魚干,可以給身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),促進(jìn)新陳代謝,促進(jìn)嬰兒的生長(zhǎng)和發(fā)育。此外,孕婦適量吃小黃魚干后,還可以緩解疲勞、乏力。但是,如果孕婦對(duì)小黃魚干過敏,建議避免食用,以免導(dǎo)致過敏反應(yīng)。
妊娠期間,孕婦應(yīng)定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查,以清淡、營(yíng)養(yǎng)的食物為主,避免攝入辛辣、生冷的食物,保持輕松、愉快的心情,避免出現(xiàn)焦慮、緊張等不良情緒,日常還可進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),如散步、打太極拳、瑜伽等。
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