孕婦長痔瘡可通過調整飲食、溫水坐浴、局部用藥、適度運動和保持清潔等方式緩解。痔瘡通常由妊娠期腹壓增高、靜脈回流受阻、激素變化、便秘或久坐久站等因素引起。
1、調整飲食
增加膳食纖維攝入有助于軟化糞便，減少排便時對痔瘡的刺激。可適量食用西藍花、燕麥、火龍果等富含膳食纖維的食物，每日飲水量建議達到1500-2000毫升。避免辛辣刺激性食物，以防加重肛門充血。
2、溫水坐浴
每日用40℃左右溫水坐浴10-15分鐘，可促進肛門周圍血液循環(huán)，緩解腫脹疼痛。坐浴后可輕柔擦干，避免摩擦損傷。此方法安全無創(chuàng)，適合妊娠期重復進行，但需注意防止燙傷。
3、局部用藥
遵醫(yī)囑使用復方角菜酸酯栓、氫化可的松乳膏或利多卡因凝膠等外用藥物，可減輕炎癥和疼痛。禁用含麝香、冰片等活血成分的痔瘡膏，妊娠期絕對禁止自行口服或注射治療痔瘡的藥物。
4、適度運動
每日進行30分鐘散步、孕婦瑜伽等低強度運動，避免久坐超過2小時。凱格爾運動能增強盆底肌力量，改善靜脈回流。運動時需穿著寬松衣物，出現(xiàn)腹痛或陰道流血應立即停止。
5、保持清潔
排便后使用無酒精濕巾清潔會陰，選擇純棉透氣內褲并每日更換。避免用力擦拭肛門，可采取拍干方式。若出現(xiàn)痔核脫出，需用凡士林潤滑后輕柔推回，防止嵌頓壞死。
妊娠期痔瘡護理需特別注意藥物安全性，所有治療方案應經(jīng)產(chǎn)科醫(yī)生評估。建議采取左側臥位休息減輕盆腔壓力，定期產(chǎn)檢時向醫(yī)生反饋痔瘡變化情況。若出現(xiàn)持續(xù)出血、劇烈疼痛或痔核無法回納，須立即就醫(yī)排除血栓性痔等急癥。產(chǎn)后多數(shù)痔瘡癥狀會自然緩解，哺乳期仍需謹慎用藥。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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