老人手腳痛可能由骨關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松、周圍神經(jīng)病變、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等原因引起。手腳痛通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)僵硬、腫脹、麻木、刺痛或灼熱感等癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)明確病因。
1、骨關(guān)節(jié)炎
骨關(guān)節(jié)炎是關(guān)節(jié)軟骨退行性變引發(fā)的慢性疼痛，常見于負(fù)重關(guān)節(jié)。老人長期勞損或肥胖會(huì)加速軟骨磨損，表現(xiàn)為晨起關(guān)節(jié)僵硬、活動(dòng)后疼痛加重?？勺襻t(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊等軟骨保護(hù)劑，配合熱敷緩解癥狀。
2、骨質(zhì)疏松
骨質(zhì)疏松導(dǎo)致骨量減少和微結(jié)構(gòu)破壞，易引發(fā)椎體或四肢隱痛。雌激素水平下降、鈣攝入不足是主要誘因，嚴(yán)重時(shí)可能出現(xiàn)脆性骨折。建議補(bǔ)充碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉片等抗骨質(zhì)疏松藥物，同時(shí)增加日照和平衡訓(xùn)練。
3、周圍神經(jīng)病變
糖尿病或維生素B缺乏可能導(dǎo)致末梢神經(jīng)損傷，出現(xiàn)手腳對(duì)稱性刺痛、蟻?zhàn)吒?。血糖控制不佳?huì)加重神經(jīng)脫髓鞘病變。需監(jiān)測(cè)血糖并遵醫(yī)囑服用甲鈷胺片、依帕司他片等神經(jīng)營養(yǎng)藥物，避免接觸過熱物品。
4、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎
嘌呤代謝異常引發(fā)尿酸鹽結(jié)晶沉積，常導(dǎo)致足部第一跖趾關(guān)節(jié)突發(fā)紅腫熱痛。高嘌呤飲食和飲酒是常見誘因。急性期可用秋水仙堿片、塞來昔布膠囊控制炎癥，日常需限制動(dòng)物內(nèi)臟攝入。
5、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎
自身免疫異常攻擊滑膜組織，多表現(xiàn)為手指小關(guān)節(jié)對(duì)稱性腫痛伴晨僵。類風(fēng)濕因子陽性可確診。需長期使用甲氨蝶呤片、來氟米特片等免疫抑制劑，配合關(guān)節(jié)功能鍛煉延緩畸形。
老人手腳痛日常應(yīng)注意關(guān)節(jié)保暖，避免提重物或長時(shí)間保持同一姿勢(shì)。飲食上增加富含鈣質(zhì)的牛奶、豆制品，適量補(bǔ)充維生素D促進(jìn)鈣吸收。選擇太極、游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)肌肉力量，使用防滑墊和扶手預(yù)防跌倒。疼痛發(fā)作時(shí)可臨時(shí)用溫水泡手腳改善循環(huán)，但持續(xù)超過一周或伴隨紅腫發(fā)熱需立即就醫(yī)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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