孕婦喘不過氣可通過調(diào)整姿勢(shì)、吸氧、控制活動(dòng)量、監(jiān)測(cè)胎動(dòng)、就醫(yī)檢查等方式緩解。喘不過氣通常由子宮壓迫膈肌、貧血、妊娠期高血壓、心肺疾病、情緒緊張等原因引起。
孕婦感覺喘不過氣時(shí),可嘗試坐直或左側(cè)臥位,減輕子宮對(duì)膈肌和胸腔的壓迫。避免長時(shí)間平躺或彎腰動(dòng)作,使用孕婦枕支撐腰部有助于改善呼吸。若在夜間發(fā)作,可墊高枕頭保持半臥位睡眠。
在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行低流量吸氧,每次10-15分鐘可緩解缺氧癥狀。家用制氧機(jī)需設(shè)定氧濃度不超過30%,避免長期高濃度吸氧導(dǎo)致胎兒視網(wǎng)膜病變。吸氧前后需監(jiān)測(cè)血氧飽和度,維持在95%以上為宜。
避免提重物、爬樓梯等增加耗氧量的活動(dòng),日常行動(dòng)放緩節(jié)奏。建議采用分段式休息,每活動(dòng)20-30分鐘靜坐5分鐘。孕晚期可借助托腹帶分擔(dān)腹部壓力,減少呼吸肌負(fù)擔(dān)。
每日固定時(shí)間記錄胎動(dòng)次數(shù),正常情況每小時(shí)3-5次。若喘憋伴隨胎動(dòng)減少或消失,可能提示胎兒宮內(nèi)窘迫,需立即就醫(yī)??墒褂锰バ膬x居家監(jiān)測(cè),正常胎心率應(yīng)為110-160次/分。
持續(xù)呼吸困難需進(jìn)行血常規(guī)排查貧血,心電圖檢查心臟功能,超聲評(píng)估羊水量及胎盤功能。妊娠期哮喘患者可遵醫(yī)囑使用布地奈德霧化液,子癇前期患者需監(jiān)測(cè)血壓和尿蛋白。
孕婦日常應(yīng)保持環(huán)境通風(fēng),濕度維持在40%-60%,避免接觸二手煙和粉塵。飲食注意補(bǔ)充含鐵食物如瘦肉、動(dòng)物肝臟,搭配維生素C促進(jìn)鐵吸收。每周進(jìn)行2-3次孕婦瑜伽或散步,強(qiáng)度以微微出汗為宜。出現(xiàn)嘴唇發(fā)紫、意識(shí)模糊等嚴(yán)重缺氧表現(xiàn)時(shí),須立即呼叫急救。
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