身體正常溫度一般為36.1-37.2攝氏度,測(cè)量部位不同可能略有差異。
口腔測(cè)量正常體溫范圍為36.3-37.2攝氏度,是最常用的測(cè)量方式。腋下測(cè)量正常體溫范圍為36.1-36.8攝氏度,比口腔溫度低0.2-0.3攝氏度。直腸測(cè)量正常體溫范圍為36.6-37.8攝氏度,比口腔溫度高0.3-0.5攝氏度。耳溫測(cè)量正常體溫范圍為36.5-37.5攝氏度,接近核心體溫。額溫測(cè)量正常體溫范圍為35.8-37.0攝氏度,受環(huán)境影響較大。體溫會(huì)因晝夜節(jié)律、運(yùn)動(dòng)、飲食、情緒等因素在正常范圍內(nèi)波動(dòng),女性月經(jīng)周期也會(huì)影響體溫變化。
建議使用經(jīng)過(guò)認(rèn)證的體溫計(jì)進(jìn)行測(cè)量,測(cè)量前避免劇烈運(yùn)動(dòng)、進(jìn)食或飲用冷熱飲品,不同測(cè)量方式應(yīng)使用對(duì)應(yīng)的正常值范圍作為參考。若體溫持續(xù)超過(guò)37.3攝氏度或低于35.5攝氏度,或伴有其他不適癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。日常應(yīng)注意保持規(guī)律作息,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),均衡飲食,有助于保持正常體溫調(diào)節(jié)功能。測(cè)量體溫時(shí)應(yīng)選擇固定時(shí)間和部位,便于比較和監(jiān)測(cè)體溫變化趨勢(shì)。
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