91成人一区,亚洲天堂一区二区在线,毛片久久久久久,日韩城人网站,国产精品揄拍一区二区久久,美女av网址,91在线在线

月經(jīng)期體重怎樣變化

2799次瀏覽

月經(jīng)期體重通常會出現(xiàn)1-3千克的波動,這種變化主要與激素水平變化、水鈉潴留等因素有關(guān)。

月經(jīng)期體重增加1-2千克較為常見,主要由于雌激素和孕激素水平下降導(dǎo)致體內(nèi)水分滯留。經(jīng)期前一周開始,黃體期激素變化會促使腎臟保留更多水分,可能使體重上升1-2千克。這種生理性水腫多集中在腹部、乳房和四肢,隨著月經(jīng)來潮后激素水平回升,多余水分會通過尿液逐漸排出,體重通常在經(jīng)期結(jié)束后3-5天恢復(fù)正常。部分女性因經(jīng)期食欲增加可能攝入更多高鹽或高糖食物,進一步加重水鈉潴留,但實際脂肪堆積較少。經(jīng)期結(jié)束后體重下降2-3千克也屬正常,這與子宮內(nèi)膜脫落、經(jīng)血排出及水腫消退有關(guān)。體重波動幅度與個人激素敏感度相關(guān),保持規(guī)律作息和適度運動有助于減輕癥狀。

建議經(jīng)期保持清淡飲食,控制鹽分攝入,每日飲水1.5-2升促進代謝,適當(dāng)進行散步或瑜伽等低強度運動。若體重持續(xù)增加超過3千克或經(jīng)期結(jié)束后未回落,需就醫(yī)排除甲狀腺功能異?;蚨嗄衣殉簿C合征等內(nèi)分泌疾病。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
玉林市| 广丰县| 河西区| 苏尼特左旗| 扶沟县| 延川县| 尤溪县| 油尖旺区| 乐清市| 石柱| 开远市| 淳安县| 雷山县| 綦江县| 镇巴县| 文水县| 怀化市| 敦化市| 万安县| 中超| 台南县| 含山县| 福泉市| 哈密市| 福清市| 昭觉县| 福泉市| 罗山县| 黄骅市| 奉节县| 南投县| 会同县| 错那县| 吉安县| 临泽县| 宝山区| 邵阳市| 美姑县| 咸丰县| 紫阳县| 雅安市|