7個(gè)月的寶寶通常需要添加米粥、雞蛋羹、魚肉、南瓜、香蕉等輔食。
1、米粥:7個(gè)月的寶寶通常已經(jīng)能食用粥類食物。可以添加米粥,方便攝入,易消化且熱量充足,能給寶寶提高足夠的能量和精力。也可選擇蔬菜粥、瘦肉粥等。
2、雞蛋羹:雞蛋作為優(yōu)質(zhì)蛋白是不可缺少的重要部分??梢詫㈦u蛋制成雞蛋羹,口感更軟,方便食用,也營(yíng)養(yǎng)豐富。
3、魚肉:魚肉富含蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分,可以為寶寶選擇鱈魚、鱸魚、鯽魚等,建議制成魚泥形狀。
4、南瓜:南瓜的飽腹效果較好,且可以促進(jìn)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育,有效保護(hù)胃黏膜,并幫助寶寶利尿通便??梢哉羰常诟芯d軟適合寶寶食用,也可做成泥狀。
5、香蕉:7個(gè)月的寶寶已經(jīng)可以食用水果。香蕉富含膳食纖維和維生素等成分,口感偏軟,是個(gè)良好的選擇。
7個(gè)月的寶寶通常單日需要攝入4次母乳和1餐飯、1次水果作為輔食。建議家長(zhǎng)以末狀、泥狀食物為佳。
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