益生菌可能導(dǎo)致腹脹、腹瀉、過敏反應(yīng)等副作用，但通常較輕微且可自行緩解。益生菌是活的微生物，適量補(bǔ)充有助于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。
部分人群服用益生菌后可能出現(xiàn)短暫腹脹或腹部不適，這與腸道菌群調(diào)整過程有關(guān)，通常1-2周內(nèi)逐漸適應(yīng)。腹瀉多發(fā)生于首次補(bǔ)充益生菌時(shí)，因外來菌株改變原有腸道環(huán)境所致，建議從低劑量開始逐步增加。極少數(shù)過敏體質(zhì)者可能對益生菌中的輔料如乳制品成分產(chǎn)生過敏反應(yīng)，表現(xiàn)為皮疹或呼吸困難，需立即停用。免疫功能低下者長期使用特定菌株可能引發(fā)菌血癥等嚴(yán)重并發(fā)癥，但概率極低。某些益生菌可能干擾抗真菌藥物療效，合并用藥需咨詢醫(yī)生。
嬰幼兒、孕婦及重癥患者使用益生菌前應(yīng)評估風(fēng)險(xiǎn)，避免選擇含致敏成分的劑型。不同菌株安全性差異較大，動(dòng)物雙歧桿菌、鼠李糖乳桿菌等經(jīng)過長期驗(yàn)證的菌株副作用較少。開封后未冷藏的液態(tài)益生菌易滋生雜菌，可能加重胃腸道反應(yīng)。部分益生菌制劑含低聚糖等促發(fā)酵成分，敏感人群可能加重腸易激綜合征癥狀。
選擇益生菌時(shí)需關(guān)注菌株編號(hào)、活菌數(shù)及保質(zhì)期，避免與高溫飲料同服。日常可通過酸奶、泡菜等發(fā)酵食品自然補(bǔ)充益生菌，減少補(bǔ)充劑依賴。出現(xiàn)持續(xù)腹痛、血便等異常癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，慢性病患者使用前建議進(jìn)行腸道菌群檢測。保持飲食均衡、規(guī)律作息有助于維持腸道微生態(tài)穩(wěn)定，降低對益生菌制劑的副作用敏感性。存儲(chǔ)益生菌需避光防潮，部分菌株要求2-8℃冷藏保存以維持活性。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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眼睛近視了怎樣才能恢復(fù)：想要恢復(fù)視力，首先要知道近視的類型，近視可分為假性近視和真性近視，如果是假性近視則可以通過合理的用眼習(xí)慣來恢復(fù)，如果是真性近視的話，是不可逆的，但是可以通過手術(shù)的形勢來矯正視力。842次瀏覽 2023-08-28
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