大人體溫37攝氏度通常不算發(fā)燒。正常成人的腋下體溫范圍在36-37攝氏度,口腔體溫范圍在36.3-37.2攝氏度,直腸體溫范圍在36.5-37.7攝氏度。
體溫受多種因素影響,包括測(cè)量時(shí)間、測(cè)量部位、環(huán)境溫度、活動(dòng)狀態(tài)等。早晨體溫通常較低,下午至傍晚可能略高。劇烈運(yùn)動(dòng)、進(jìn)食、情緒激動(dòng)或處于高溫環(huán)境后,體溫可能出現(xiàn)暫時(shí)性升高。女性排卵期和妊娠期體溫也可能輕微上升。這些情況下的體溫波動(dòng)屬于生理現(xiàn)象,無(wú)須特殊處理。測(cè)量體溫前應(yīng)安靜休息15-30分鐘,避免干擾因素。
若體溫持續(xù)超過(guò)37.3攝氏度或伴隨頭痛、乏力、咳嗽等癥狀,可能與感染、炎癥或代謝異常有關(guān)。長(zhǎng)期低熱需警惕結(jié)核病、甲狀腺功能亢進(jìn)或自身免疫性疾病。體溫異常升高時(shí)可通過(guò)多飲水、物理降溫等方式緩解,必要時(shí)就醫(yī)檢查血常規(guī)、C反應(yīng)蛋白等指標(biāo)明確病因。
日常應(yīng)注意觀察體溫變化趨勢(shì),選擇同一時(shí)間段和測(cè)量部位進(jìn)行監(jiān)測(cè)。保持規(guī)律作息,均衡飲食,適度鍛煉有助于維持正常體溫調(diào)節(jié)功能。避免過(guò)度依賴(lài)退熱藥物,體溫未超過(guò)38.5攝氏度且無(wú)嚴(yán)重不適時(shí),通常優(yōu)先采用物理降溫措施。
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