肩周炎可通過(guò)中藥內(nèi)服、針灸推拿、拔罐刮痧、功能鍛煉、飲食調(diào)理等方式綜合治療。肩周炎多因風(fēng)寒濕邪侵襲、氣血瘀滯、肝腎不足等因素引起,表現(xiàn)為肩部疼痛、活動(dòng)受限等癥狀。
風(fēng)寒濕痹型可選用獨(dú)活寄生湯加減,含獨(dú)活、桑寄生等成分,有助于祛風(fēng)散寒除濕。氣滯血瘀型可用身痛逐瘀湯,含當(dāng)歸、紅花等活血化瘀藥材。肝腎虧虛型推薦左歸丸或右歸丸,含熟地黃、山茱萸等補(bǔ)益肝腎成分。需由中醫(yī)師辨證施治,避免自行用藥。
針灸常取肩髃、肩髎等穴位,配合艾灸溫通經(jīng)絡(luò)。推拿采用滾法、揉法等松解粘連,改善局部血液循環(huán)。急性期以輕柔手法為主,慢性期可加強(qiáng)松解力度。治療需由專(zhuān)業(yè)醫(yī)師操作,避免暴力手法加重?fù)p傷。
拔罐通過(guò)在肩部穴位留罐5-10分鐘,可祛除寒濕瘀滯。刮痧沿手陽(yáng)明經(jīng)走向操作,出痧后能疏通經(jīng)絡(luò)。這兩種方法適合風(fēng)寒濕型患者,皮膚破損或凝血功能障礙者禁用。治療后需避風(fēng)寒,適當(dāng)飲用姜糖水助發(fā)汗。
爬墻練習(xí)面對(duì)墻壁手指交替上攀,鐘擺運(yùn)動(dòng)身體前傾患肢自然擺動(dòng),毛巾操雙手握毛巾做上舉動(dòng)作。鍛煉應(yīng)循序漸進(jìn),以輕微疼痛為度,每日2-3次每次10-15分鐘。急性期疼痛劇烈時(shí)暫緩鍛煉。
風(fēng)寒型宜食用生姜、蔥白等辛溫食材,可煮制川芎白芷魚(yú)頭湯。血瘀型推薦山楂紅糖水、黑木耳等活血食物。肝腎不足者可食用杜仲豬腰湯、枸杞粥等補(bǔ)益肝腎。避免生冷油膩食物,適量飲用薏仁水祛濕。
中醫(yī)治療期間需注意肩部保暖,睡眠時(shí)避免壓患側(cè)。疼痛急性期可配合熱鹽包外敷,每日2次每次20分鐘。保持規(guī)律作息,避免提重物及過(guò)度勞累。若經(jīng)2-4周調(diào)理未緩解,或出現(xiàn)夜間痛醒、肩部肌肉萎縮等情況,應(yīng)及時(shí)復(fù)查調(diào)整治療方案。日常可練習(xí)八段錦、太極拳等柔和運(yùn)動(dòng)維持肩關(guān)節(jié)活動(dòng)度。
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