嬰兒被動操主要有屈肘運(yùn)動、擴(kuò)胸運(yùn)動、下肢屈伸運(yùn)動、翻身運(yùn)動和按摩運(yùn)動等，需在嬰兒清醒、情緒穩(wěn)定時進(jìn)行，動作應(yīng)輕柔緩慢。
1、屈肘運(yùn)動
一手握住嬰兒手腕，另一手輕托肘關(guān)節(jié)，緩慢將前臂向肩部彎曲再伸直。該動作有助于增強(qiáng)上肢肌肉力量，促進(jìn)肩關(guān)節(jié)靈活性。操作時需觀察嬰兒反應(yīng)，若出現(xiàn)哭鬧需立即停止。每日可重復(fù)進(jìn)行2-3次，單側(cè)完成后再換另一側(cè)。
2、擴(kuò)胸運(yùn)動
讓嬰兒仰臥，雙手握住其手腕，將雙臂緩慢向兩側(cè)展開至水平位，再輕輕收攏于胸前。該運(yùn)動能鍛煉胸廓肌肉，增加肺活量。注意展開幅度不宜過大，避免牽拉過度。建議在喂奶1小時后進(jìn)行，防止吐奶。
3、下肢屈伸運(yùn)動
雙手握住嬰兒腳踝，交替做膝關(guān)節(jié)屈曲和伸直動作，類似蹬自行車運(yùn)動。該運(yùn)動可促進(jìn)髖關(guān)節(jié)發(fā)育，預(yù)防肌張力異常。操作時保持動作連貫，單側(cè)下肢重復(fù)5-8次后換邊。若發(fā)現(xiàn)下肢僵硬或不對稱需及時就醫(yī)評估。
4、翻身運(yùn)動
將嬰兒一側(cè)手臂上舉過頭，輕推對側(cè)肩部輔助其從仰臥轉(zhuǎn)為俯臥。翻身訓(xùn)練能增強(qiáng)頸部與軀干肌肉協(xié)調(diào)性，為自主翻身做準(zhǔn)備。需在硬質(zhì)平面進(jìn)行，避免面部陷入柔軟織物。每日練習(xí)不超過3次，每次持續(xù)1-2分鐘。
5、按摩運(yùn)動
用指腹順時針輕揉嬰兒腹部，或沿脊柱兩側(cè)從上至下推撫背部。腹部按摩可緩解腸脹氣，背部撫觸能促進(jìn)神經(jīng)發(fā)育。按摩前需搓熱雙手，使用無刺激嬰兒油，力度以皮膚輕微泛紅為度。建議在洗澡后或睡前實(shí)施，每次5-10分鐘。
進(jìn)行被動操前需確保環(huán)境溫暖，操作者修剪指甲避免劃傷。選擇嬰兒進(jìn)食后1-2小時清醒狀態(tài)時實(shí)施，每日總時長控制在15分鐘內(nèi)。若嬰兒出現(xiàn)皮膚發(fā)紺、呼吸急促等異常應(yīng)立即停止。建議家長在兒科醫(yī)生指導(dǎo)下學(xué)習(xí)標(biāo)準(zhǔn)手法，定期評估嬰兒運(yùn)動發(fā)育情況，發(fā)現(xiàn)異常及時就診。配合每日撫觸和俯臥抬頭訓(xùn)練，能更全面促進(jìn)嬰兒大運(yùn)動發(fā)育。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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