蜂蜜加蜂王漿一般建議飯后服用,空腹服用可能刺激胃腸黏膜。兩者搭配具有增強(qiáng)免疫力、調(diào)節(jié)代謝等作用,具體服用時(shí)間需結(jié)合個(gè)體耐受性調(diào)整。
飯后30-60分鐘服用可減少對胃腸道的直接刺激。蜂王漿含活性蛋白和酶類物質(zhì),與食物混合后能降低致敏風(fēng)險(xiǎn)。蜂蜜中的單糖與蜂王漿的脂肪酸協(xié)同作用,此時(shí)吸收效率較高。胃腸功能較弱者選擇餐后服用更為安全,可搭配溫水稀釋飲用。
部分人群空腹服用可能獲得更快的營養(yǎng)吸收效果。健康成年人若無胃腸疾病史,晨起空腹小劑量服用有助于活性成分直接作用于腸道。但需注意觀察是否出現(xiàn)胃部灼熱或腹瀉等反應(yīng),出現(xiàn)不適應(yīng)立即停止。糖尿病患者空腹服用需謹(jǐn)慎監(jiān)測血糖波動(dòng)。
建議初次嘗試者從餐后小劑量開始,逐步調(diào)整至每日5-10克蜂蜜配0.5-1克蜂王漿。儲存時(shí)應(yīng)避光密封,蜂王漿需冷凍保存。長期服用者應(yīng)定期進(jìn)行肝腎功能檢查,避免與阿司匹林等抗凝藥物同服。特殊體質(zhì)或慢性病患者使用前應(yīng)咨詢醫(yī)師。
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