腰疼岔氣可通過(guò)熱敷、調(diào)整呼吸姿勢(shì)、局部按摩、藥物治療、臥床休息等方式緩解。腰疼岔氣通常由劇烈運(yùn)動(dòng)、姿勢(shì)不當(dāng)、肌肉痙攣、肋間神經(jīng)刺激、腰椎病變等原因引起。
1、熱敷
用熱毛巾或暖水袋敷在疼痛部位，溫度控制在40-50攝氏度，每次持續(xù)15-20分鐘。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣和神經(jīng)壓迫。注意避免燙傷皮膚，糖尿病患者及感覺(jué)障礙者需謹(jǐn)慎。
2、調(diào)整呼吸姿勢(shì)
采取半臥位或側(cè)臥位，雙手抱膝緩慢深呼吸，吸氣時(shí)鼓腹，呼氣時(shí)收腹。這種腹式呼吸能減輕肋間肌張力，避免因急促呼吸加重肋軟骨牽拉。建議重復(fù)進(jìn)行5-10次呼吸循環(huán)。
3、局部按摩
用拇指指腹沿肋間隙或腰背部豎脊肌走向輕柔按壓，配合扶他林軟膏等外用藥物效果更佳。按摩力度以產(chǎn)生輕微酸脹感為宜，每次持續(xù)10分鐘。注意避開(kāi)脊柱骨突部位，骨質(zhì)疏松患者禁用強(qiáng)力按壓。
4、藥物治療
可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊等非甾體抗炎藥緩解疼痛，甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。急性發(fā)作時(shí)可短期使用鹽酸乙哌立松片緩解肌肉痙攣。藥物使用不超過(guò)3天，消化道潰瘍患者慎用。
5、臥床休息
硬板床仰臥時(shí)在膝關(guān)節(jié)下方墊軟枕，側(cè)臥時(shí)雙膝間夾薄枕，保持脊柱中立位。建議制動(dòng)休息1-2天，期間可進(jìn)行踝泵運(yùn)動(dòng)預(yù)防靜脈血栓。避免久臥超過(guò)48小時(shí)，以免肌肉萎縮。
日常應(yīng)加強(qiáng)腰背肌鍛煉，推薦游泳、小燕飛等低沖擊運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前做好熱身活動(dòng)。注意保持正確坐姿，避免單側(cè)負(fù)重，睡眠選擇中等硬度床墊。飲食多補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，控制體重減輕腰椎負(fù)荷。若疼痛持續(xù)超過(guò)3天或伴隨下肢麻木、大小便失禁等癥狀，需及時(shí)就診排除椎間盤突出等器質(zhì)性疾病。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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腰疼岔氣了怎么辦
腰疼岔氣可通過(guò)熱敷、調(diào)整呼吸姿勢(shì)、局部按摩、藥物治療、臥床休息等方式緩解。腰疼岔氣通常由劇烈運(yùn)動(dòng)、姿勢(shì)不當(dāng)、肌肉痙攣、肋間神經(jīng)刺激、腰椎病變等原因引起。
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為什么會(huì)突然像岔氣了腰疼
突然像岔氣的腰疼可能與肌肉痙攣、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、腰椎間盤突出、婦科疾病或內(nèi)臟疾病等因素有關(guān)。這種疼痛通常表現(xiàn)為單側(cè)或雙側(cè)腰部銳痛，活動(dòng)時(shí)加重，可能伴隨排尿異常、下肢麻木等癥狀。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因，避免延誤治療。
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突然岔氣了怎么辦
突然岔氣可通過(guò)調(diào)整呼吸、熱敷、按摩、改變體位、藥物治療等方式緩解。岔氣通常由運(yùn)動(dòng)過(guò)急、呼吸紊亂、胃腸痙攣、肌肉勞損、肋間神經(jīng)刺激等原因引起。
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岔氣了怎么辦
岔氣可通過(guò)調(diào)整呼吸、熱敷按摩、改變運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)、服用藥物、就醫(yī)治療等方式緩解。岔氣通常由運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備不足、呼吸紊亂、胃腸痙攣、肋間神經(jīng)刺激、胸膜炎等原因引起。57814次瀏覽
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岔氣了怎么辦
岔氣是很多人都會(huì)出現(xiàn)的一種情況，當(dāng)出現(xiàn)岔氣之后就需要及時(shí)采取正確的治療方式?？梢猿貌須庹卟蛔⒁猓檬终圃诤蟊持胁窟祿?，力度不可以太大，需要適中。同時(shí)擊掌的同時(shí)要大喊一聲，目的是讓患者感受驚嚇的同時(shí)也可以把岔在胸部的氣體散開(kāi)。64045次瀏覽
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岔氣了嚴(yán)重嗎
岔氣了嚴(yán)不嚴(yán)重需要根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行判斷。如果是生理因素導(dǎo)致的，一般不嚴(yán)重，如果是病理因素導(dǎo)致的，一般比較嚴(yán)重。如果出現(xiàn)不適，建議立即就醫(yī)。
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笑岔氣了怎么辦
一般情況下，笑岔氣了可通過(guò)咳嗽或清喉、喝水、慢慢吞咽、輕拍后背、深呼吸進(jìn)行改善。具體分析如下：
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腰岔氣了怎么辦
腰岔氣可通過(guò)熱敷、調(diào)整呼吸姿勢(shì)、局部按摩、服用止痛藥物、臥床休息等方式緩解。腰岔氣通常由肌肉痙攣、姿勢(shì)不當(dāng)、運(yùn)動(dòng)損傷、腰椎間盤突出、受涼等因素引起。
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出現(xiàn)右肋岔氣了怎么辦呢
右肋岔氣可通過(guò)調(diào)整呼吸姿勢(shì)、局部熱敷、適度活動(dòng)、按摩放松、藥物治療等方式緩解。右肋岔氣通常由劇烈運(yùn)動(dòng)、呼吸方式不當(dāng)、肌肉痙攣、肋間神經(jīng)刺激、胸椎小關(guān)節(jié)紊亂等原因引起。
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左肋岔氣了怎么辦
左肋岔氣可通過(guò)調(diào)整呼吸、局部熱敷、改變體位、適度活動(dòng)、藥物治療等方式緩解。左肋岔氣通常由劇烈運(yùn)動(dòng)、姿勢(shì)不當(dāng)、呼吸紊亂、肌肉痙攣、肋間神經(jīng)炎等原因引起。
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岔氣了腰痛怎么辦
岔氣后腰痛可通過(guò)熱敷、調(diào)整呼吸姿勢(shì)、局部按摩、服用止痛藥物、臥床休息等方式緩解。岔氣通常由劇烈運(yùn)動(dòng)、呼吸肌痙攣、腰椎小關(guān)節(jié)紊亂、肌肉拉傷、慢性勞損等原因引起。
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腰岔氣了怎么辦？
腰岔氣了可通過(guò)臥床休息、局部熱敷、緩慢伸展、調(diào)整呼吸、使用藥物等方式緩解。腰岔氣通常由姿勢(shì)不當(dāng)、肌肉疲勞、受涼、急性腰扭傷、腰椎小關(guān)節(jié)紊亂等原因引起。
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跑步的時(shí)候岔氣了怎么辦
跑步時(shí)岔氣可通過(guò)調(diào)整呼吸、停止運(yùn)動(dòng)、按壓疼痛部位、熱敷及補(bǔ)充電解質(zhì)等方式緩解。岔氣通常由呼吸紊亂、胃腸痙攣、膈肌缺血、運(yùn)動(dòng)前飲食不當(dāng)或熱身不足等原因引起。
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腰岔氣了應(yīng)該怎么辦
腰岔氣可通過(guò)臥床休息、熱敷、遵醫(yī)囑按摩、使用藥物、物理治療等方式緩解。腰岔氣通常由肌肉痙攣、姿勢(shì)不當(dāng)、運(yùn)動(dòng)損傷、腰椎間盤突出、腰肌勞損等原因引起。
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肋骨里面岔氣了怎么辦
肋骨里面岔氣可通過(guò)休息制動(dòng)、調(diào)整呼吸、局部熱敷、輕柔按摩、藥物治療等方式緩解。岔氣通常由劇烈運(yùn)動(dòng)、呼吸不當(dāng)、肌肉痙攣、胃腸脹氣、胸肋關(guān)節(jié)紊亂等原因引起。
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岔氣了怎么辦有哪些快速有效的方法
岔氣可通過(guò)調(diào)整呼吸、熱敷、按摩、改變運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)、服用藥物等方式緩解。岔氣通常由運(yùn)動(dòng)過(guò)急、呼吸紊亂、胃腸痙攣、膈肌痙攣、肋間神經(jīng)刺激等原因引起。
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右肋下岔氣了怎么辦
右肋下岔氣可通過(guò)調(diào)整呼吸、局部熱敷、改變體位、適度活動(dòng)、藥物治療等方式緩解。岔氣通常由運(yùn)動(dòng)不當(dāng)、呼吸紊亂、肌肉痙攣、胃腸脹氣、肋間神經(jīng)刺激等原因引起。
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負(fù)重跑步岔氣了怎么辦
負(fù)重跑步岔氣可通過(guò)調(diào)整呼吸、停止運(yùn)動(dòng)、局部熱敷、按摩放松、藥物治療等方式緩解。岔氣通常由呼吸紊亂、膈肌痙攣、胃腸脹氣、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大、核心肌群薄弱等原因引起。
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跑步時(shí)岔氣了怎么辦
跑步時(shí)岔氣可通過(guò)調(diào)整呼吸、停止運(yùn)動(dòng)、按壓疼痛部位、熱敷、服用藥物等方式緩解。岔氣通常由呼吸紊亂、胃腸痙攣、膈肌疲勞、電解質(zhì)失衡、腹腔壓力增高等原因引起。
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跑步岔氣了怎么辦該如何緩解
跑步岔氣可通過(guò)調(diào)整呼吸、停止運(yùn)動(dòng)、按壓疼痛部位、熱敷及緩慢行走等方式緩解。岔氣通常由呼吸肌痙攣、胃腸脹氣、運(yùn)動(dòng)前飲食不當(dāng)、核心肌群力量不足或熱身不足等原因引起。
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如何把胸變大的方法
胸部增大可通過(guò)飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)鍛煉、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式實(shí)現(xiàn)。胸部大小與遺傳、激素水平、脂肪分布等因素有關(guān)，建議根據(jù)個(gè)體需求選擇合適方法。1、飲食調(diào)整適量增加優(yōu)質(zhì)蛋白和健康脂肪攝入有助于胸部脂肪積累?？墒秤枚?..
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月經(jīng)一個(gè)月了還不斷出血是什么原因
月經(jīng)持續(xù)一個(gè)月不停止可能由內(nèi)分泌失調(diào)、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉、凝血功能障礙或藥物因素引起。長(zhǎng)期異常出血需及時(shí)就醫(yī)排查病因。1、內(nèi)分泌失調(diào)：下丘腦-垂體-卵巢軸功能紊亂會(huì)導(dǎo)致雌激素持續(xù)分泌，子宮內(nèi)膜無(wú)法正常脫落。常見(jiàn)于青春...0次瀏覽 2026-01-28
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運(yùn)動(dòng)之后便秘怎么回事
運(yùn)動(dòng)之后便秘可能與水分?jǐn)z入不足、膳食纖維缺乏、腸道菌群紊亂、胃腸動(dòng)力減弱、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大等因素有關(guān)。運(yùn)動(dòng)后便秘可通過(guò)調(diào)整飲水量、增加膳食纖維攝入、補(bǔ)充益生菌、適度運(yùn)動(dòng)、藥物治療等方式緩解。1、水分?jǐn)z入不足運(yùn)動(dòng)時(shí)大量出汗會(huì)導(dǎo)...0次瀏覽 2026-01-28
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牙線怎么清理臼齒
清理臼齒可使用牙線配合C形環(huán)繞法或上下刮擦法，重點(diǎn)清潔牙縫及牙齦線下方。臼齒清潔困難主要與位置靠后、牙縫緊密、食物殘?jiān)额D有關(guān)。1、C形環(huán)繞法將牙線繞成C形包住臼齒側(cè)面，緊貼牙面上下滑動(dòng)5-6次，注意深入牙齦溝1-2毫米...0次瀏覽 2026-01-28
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子宮癌應(yīng)該多吃哪些食物好
子宮癌患者適宜多攝入富含抗氧化物質(zhì)、膳食纖維及優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，主要有十字花科蔬菜、全谷物類、深海魚(yú)類、豆制品、漿果類。1、十字花科蔬菜：西蘭花、卷心菜等含有硫代葡萄糖苷，經(jīng)代謝生成異硫氰酸酯類化合物，可抑制腫瘤細(xì)胞增殖。...0次瀏覽 2026-01-28
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雙眼皮術(shù)后出血怎么辦
雙眼皮術(shù)后出血可通過(guò)壓迫止血、冷敷、避免劇烈活動(dòng)、保持傷口清潔、及時(shí)就醫(yī)等方式處理。雙眼皮術(shù)后出血可能與術(shù)中血管損傷、凝血功能異常、術(shù)后護(hù)理不當(dāng)、局部感染、外力碰撞等因素有關(guān)。1、壓迫止血術(shù)后輕微出血可用無(wú)菌紗布或干凈棉...0次瀏覽 2026-01-28
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早孕見(jiàn)紅和月經(jīng)的區(qū)別有哪些？早孕見(jiàn)紅和月經(jīng)的不同之處你知道嗎
早孕見(jiàn)紅和月經(jīng)的區(qū)別主要是出血量、出血顏色、出血時(shí)間、伴隨癥狀以及孕婦狀態(tài)等區(qū)別。487次瀏覽 2024-09-25
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重瞼術(shù)后護(hù)理需注意傷口清潔、避免感染、減少腫脹、合理用藥及定期復(fù)查。術(shù)后護(hù)理措施主要有保持傷口干燥、冷敷消腫、避免劇烈運(yùn)動(dòng)、遵醫(yī)囑用藥、觀察恢復(fù)情況。1、保持傷口干燥術(shù)后48小時(shí)內(nèi)避免傷口沾水，洗臉時(shí)可用濕毛巾避開(kāi)眼周擦...0次瀏覽 2026-01-28
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消化不良可能引起肛門里急后重，主要與胃腸功能紊亂、腸道菌群失衡、食物不耐受、炎癥刺激及心理因素有關(guān)。1、胃腸功能紊亂：消化不良時(shí)胃腸蠕動(dòng)異常，可能導(dǎo)致糞便在直腸滯留，刺激直腸黏膜產(chǎn)生便意卻排便不暢。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、規(guī)律進(jìn)食...0次瀏覽 2026-01-28
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乳頭漂紅是否止疼
乳頭漂紅通常不會(huì)產(chǎn)生明顯的疼痛感，但部分人群可能因皮膚敏感或操作不當(dāng)出現(xiàn)短暫不適。乳頭漂紅屬于美容操作，主要通過(guò)激光或化學(xué)手段改善色素沉著，過(guò)程中可能伴隨輕微灼熱感或刺痛，但一般無(wú)須使用止痛措施。正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)操作時(shí)會(huì)根據(jù)...0次瀏覽 2026-01-28
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青少年鼻部反復(fù)長(zhǎng)膿包通常與青春期激素變化、不當(dāng)清潔習(xí)慣、細(xì)菌感染、飲食失衡及遺傳因素有關(guān)，可通過(guò)調(diào)整護(hù)膚流程、局部抗炎處理、改善飲食結(jié)構(gòu)等方式緩解。1、激素影響：青春期雄性激素分泌旺盛會(huì)刺激皮脂腺過(guò)度活躍，導(dǎo)致鼻部毛孔堵...0次瀏覽 2026-01-28
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銀屑病患者一般可以喝鮮牛奶，但需注意個(gè)體差異和過(guò)敏反應(yīng)。鮮牛奶含有優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)，有助于營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，但部分患者可能因乳糖不耐受或過(guò)敏需避免飲用。銀屑病是一種慢性炎癥性皮膚病，飲食管理對(duì)病情控制有一定輔助作用。鮮牛奶中的蛋白...0次瀏覽 2026-01-28
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植發(fā)后一般可以適度曬太陽(yáng)，但需避免強(qiáng)烈陽(yáng)光直射。植發(fā)術(shù)后初期毛囊較為脆弱，過(guò)度暴曬可能導(dǎo)致頭皮紅腫、毛囊炎或影響毛囊存活率。植發(fā)后1個(gè)月內(nèi)應(yīng)嚴(yán)格防曬，此時(shí)移植的毛囊尚未穩(wěn)固，紫外線可能刺激頭皮引發(fā)炎癥。外出時(shí)建議佩戴透氣...0次瀏覽 2026-01-28
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左頸椎骨質(zhì)增生的癥狀主要表現(xiàn)為頸部疼痛、活動(dòng)受限、上肢麻木或放射痛、頭暈頭痛以及肌肉無(wú)力。頸椎骨質(zhì)增生是頸椎退行性變的表現(xiàn)，通常與年齡增長(zhǎng)、長(zhǎng)期不良姿勢(shì)、慢性勞損、外傷以及代謝異常等因素有關(guān)。1、頸部疼痛：頸部疼痛是左頸...0次瀏覽 2026-01-28
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嬰兒急性鼻炎可通過(guò)生理鹽水沖洗、鼻腔吸引、環(huán)境調(diào)節(jié)、藥物治療和母乳喂養(yǎng)增強(qiáng)免疫力等方式緩解癥狀。急性鼻炎通常由病毒感染、過(guò)敏原刺激、免疫力低下、鼻腔結(jié)構(gòu)未發(fā)育完善和細(xì)菌繼發(fā)感染等因素引起。1、生理鹽水沖洗：使用醫(yī)用生理鹽...0次瀏覽 2026-01-28
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4個(gè)最為明顯的腸癌信號(hào)：腸癌的發(fā)病比較隱匿，早期可能沒(méi)有特別的癥狀表現(xiàn)，伴隨著疾病的發(fā)展逐漸出現(xiàn)便血、大便習(xí)慣的改變、下腹痛以及腹部包塊等癥狀，如果出現(xiàn)明顯的癥狀，建議提高警惕，及時(shí)早正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查和相應(yīng)的治療。989次瀏覽 2023-09-06
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治療盆腔炎的中藥主要有金剛藤膠囊、婦炎康片、婦科千金片、花紅片、康婦炎膠囊等。盆腔炎多由濕熱瘀阻、氣滯血瘀或感染病原體引起，需在醫(yī)生辨證后選擇合適藥物，配合抗生素治療。一、金剛藤膠囊金剛藤膠囊主要成分為金剛藤提取物，具有清熱解毒、活血化瘀的功效，適用于濕熱瘀阻184次瀏覽
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補(bǔ)腎健骨膠囊的主要功效有強(qiáng)筋壯骨、緩解骨質(zhì)疏松、改善腰膝酸軟、輔助治療骨折恢復(fù)、調(diào)節(jié)腎虛引起的骨關(guān)節(jié)退化等。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。1、強(qiáng)筋壯骨補(bǔ)腎健骨膠囊含有多種中藥成分，能夠促進(jìn)骨骼健康，增強(qiáng)肌肉力量。264次瀏覽
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腰疼腰涼脫發(fā)坐久了腰酸腿疼記憶力減退怎么回事
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過(guò)度勞累引起腰疼怎么辦
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腰疼膝蓋酸是怎么回事
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來(lái)大姨媽腰疼是腎虧嗎
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來(lái)例假了腰疼要注意什么
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來(lái)例假了腰疼可以鍛煉嗎
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