嬰兒在淺睡眠時(shí)可能會(huì)醒。淺睡眠是嬰兒睡眠周期中的正常階段,此時(shí)易受外界干擾而短暫覺(jué)醒。
嬰兒的睡眠周期由淺睡眠和深睡眠交替組成,淺睡眠階段占比較高。此階段嬰兒可能出現(xiàn)肢體抽動(dòng)、眼球轉(zhuǎn)動(dòng)、呼吸不規(guī)則等表現(xiàn),輕微聲響或觸碰可能引發(fā)短暫覺(jué)醒。多數(shù)情況下嬰兒能自行重新入睡,無(wú)需過(guò)度干預(yù)。
少數(shù)嬰兒因饑餓、尿布潮濕、環(huán)境溫度不適或疾病不適感增強(qiáng),淺睡眠時(shí)覺(jué)醒后可能持續(xù)哭鬧。早產(chǎn)兒、腸絞痛患兒或存在神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育異常的嬰兒,淺睡眠期覺(jué)醒概率更高且更難安撫。
家長(zhǎng)可通過(guò)保持睡眠環(huán)境溫度適宜、使用襁褓包裹減少驚跳反射、建立規(guī)律作息習(xí)慣等方式幫助嬰兒平穩(wěn)過(guò)渡淺睡眠期。若頻繁覺(jué)醒伴隨拒奶、發(fā)熱或異常哭鬧,建議及時(shí)就醫(yī)排查中耳炎、胃食管反流等病理因素。日常避免過(guò)度刺激嬰兒,入睡前可進(jìn)行溫水浴或輕柔撫觸促進(jìn)睡眠質(zhì)量。
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