關(guān)節(jié)鏡術(shù)后一般需要1-4周可以正常走路,具體恢復(fù)時間與手術(shù)部位、損傷程度、術(shù)后康復(fù)情況等因素有關(guān)。
膝關(guān)節(jié)鏡術(shù)后若僅進行半月板修整或滑膜清理等簡單操作,術(shù)后1-2周可在支具保護下逐漸負重行走。踝關(guān)節(jié)鏡術(shù)后因關(guān)節(jié)承重需求較高,通常需2-3周恢復(fù)基本行走功能。肩關(guān)節(jié)鏡等非負重關(guān)節(jié)手術(shù),術(shù)后3-5天即可開始被動活動,但完全恢復(fù)正?;顒有?-4周。術(shù)后早期需嚴格遵循康復(fù)計劃,包括冰敷消腫、踝泵運動預(yù)防血栓、直腿抬高訓練肌力等??祻?fù)過程中出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹加重或持續(xù)疼痛需及時復(fù)診。
術(shù)后恢復(fù)期間建議保持均衡飲食,適當增加優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、豆制品攝入促進組織修復(fù)。避免過早進行跑跳等劇烈運動,行走時可使用拐杖分擔負重。定期復(fù)查評估愈合進度,根據(jù)醫(yī)生指導逐步調(diào)整康復(fù)強度。夜間睡眠時可抬高患肢減輕水腫,注意保持手術(shù)切口干燥清潔。
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