正確看待抑郁癥患者需要理解疾病本質(zhì)、避免偏見，并采取科學的支持方式。抑郁癥是一種可治療的腦部疾病，主要表現(xiàn)為持續(xù)情緒低落、興趣減退及認知功能損害。
1、理解疾病本質(zhì)
抑郁癥并非性格軟弱或意志力不足導致，而是與遺傳、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、腦區(qū)功能異常等生物學因素相關(guān)?；颊咔邦~葉皮層與海馬體體積可能縮小，血清素、多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)水平異常。這些改變會導致情緒調(diào)節(jié)障礙和持續(xù)生理癥狀如失眠、食欲改變。
2、消除常見誤解
不應(yīng)將抑郁癥與暫時性心情不好混為一談，典型癥狀需持續(xù)2周以上。勸慰患者想開點或強迫其社交可能加重負擔，疾病狀態(tài)下患者無法通過自我調(diào)節(jié)快速改善癥狀。約半數(shù)中重度患者會出現(xiàn)自殺意念，需嚴肅對待。
3、提供有效支持
陪伴時保持耐心傾聽而非說教，避免否定患者的痛苦感受。可協(xié)助記錄情緒變化、督促規(guī)律作息，但不要替代患者做決策。鼓勵遵醫(yī)囑治療，認知行為療法和5-羥色胺再攝取抑制劑如舍曲林片、氟西汀膠囊等藥物聯(lián)合使用效果顯著。
4、關(guān)注危機信號
當患者突然整理物品、交代后事或情緒反常平靜時需提高警惕。自傷行為、拒絕進食、連續(xù)3天未眠屬于緊急情況，應(yīng)立即聯(lián)系精神科醫(yī)生或撥打心理援助熱線。保存醫(yī)院急診電話和信任醫(yī)生的聯(lián)系方式很有必要。
5、維護自身心理健康
照顧者需設(shè)定合理的幫助界限，定期進行放松活動。參加抑郁癥家屬互助小組能獲得經(jīng)驗分享，必要時可尋求心理咨詢。長期照護壓力可能導致焦慮或抑郁情緒，這種情況也應(yīng)獲得專業(yè)關(guān)注。
日常中可通過共同進行輕度運動如散步改善患者情緒，飲食上增加富含歐米伽3脂肪酸的三文魚、核桃等食物。保持穩(wěn)定的探望頻率但不過度介入，尊重患者治療節(jié)奏。定期陪同復診并觀察藥物反應(yīng)，記錄癥狀變化供醫(yī)生參考。注意避免讓患者獨處于危險環(huán)境，收置好刀具、藥物等物品。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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