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血壓128/90正常嗎

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血壓128/90屬于正常高值血壓,舒張壓偏高需警惕高血壓前期狀態(tài)。

正常成人血壓標(biāo)準(zhǔn)為收縮壓小于120毫米汞柱且舒張壓小于80毫米汞柱。血壓128/90中收縮壓處于正常范圍,但舒張壓超過(guò)正常上限。這種情況常見(jiàn)于長(zhǎng)期精神緊張、高鹽飲食或缺乏運(yùn)動(dòng)的人群,可能伴隨頭暈、頸部僵硬等非特異性癥狀。若未及時(shí)干預(yù),可能發(fā)展為確診高血壓。

少數(shù)情況下,舒張壓?jiǎn)为?dú)升高可能與甲狀腺功能異常、腎臟疾病或睡眠呼吸暫停綜合征等繼發(fā)性因素相關(guān)。這類患者往往伴有原發(fā)病的典型表現(xiàn),如甲狀腺疾病患者可能出現(xiàn)心悸、體重變化,腎病患者可能出現(xiàn)夜尿增多、水腫。

建議定期監(jiān)測(cè)血壓并記錄數(shù)據(jù),每日測(cè)量2-3次且避開(kāi)運(yùn)動(dòng)后或情緒激動(dòng)時(shí)段。飲食上控制鈉鹽攝入,每日不超過(guò)5克,增加富含鉀的香蕉、菠菜等食物攝入。保持每周150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳,避免熬夜和過(guò)度勞累。若連續(xù)3次測(cè)量舒張壓均超過(guò)90毫米汞柱,或出現(xiàn)頭痛、視物模糊等癥狀,應(yīng)及時(shí)到心血管內(nèi)科就診評(píng)估。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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