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同房后才發(fā)現(xiàn)來例假了怎么辦

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例假一般是指月經(jīng)。同房后才發(fā)現(xiàn)來月經(jīng)可以及時(shí)清洗外陰、勤換內(nèi)褲、注意休息、觀察身體狀況、避免經(jīng)期同房等方式處理。

1.及時(shí)清洗外陰：同房后來了月經(jīng)可以及時(shí)使用溫水清洗，建議選擇淋浴清洗，保持外陰部位的清潔衛(wèi)生，使用干凈的衛(wèi)生巾用品，減少細(xì)菌滋生的機(jī)會(huì)，降低感染的風(fēng)險(xiǎn)。

2.勤換內(nèi)褲：月經(jīng)期間需要注意外陰的衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲，避免細(xì)菌滋生，可以穿寬松的褲子，避免外陰部悶熱潮濕。

3.注意休息：月經(jīng)期間保證充足的睡眠，減少長(zhǎng)時(shí)間站立和體力勞動(dòng)，防止腰腹酸痛加重。要避免劇烈跑跳、用力擠壓腹部，可選擇散步、瑜伽等溫和運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)。

4.觀察身體狀況：同房后來月經(jīng)可以注意觀察，是否有出現(xiàn)腹痛、發(fā)熱、陰道分泌物異常等情況出現(xiàn)。但如果出現(xiàn)了不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確具體原因并采取相應(yīng)的治療措施。

5.避免經(jīng)期同房：同房后注意要給身體一定的休息時(shí)間，月經(jīng)期間不要再次同房，避免對(duì)子宮造成損傷。

月經(jīng)期間要注意飲食健康，多吃富含維生素以及蛋白質(zhì)的食物，如蘋果、橙子、獼猴桃、牛奶、雞蛋等，可以補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)元素，有利于增強(qiáng)免疫力。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診