艾草通常是指艾葉。艾葉泡腳通常能天天泡。
艾葉泡腳有促進(jìn)溫經(jīng)驅(qū)寒、促進(jìn)身體血液循環(huán)等作用。艾葉泡腳通常能天天泡,可以促進(jìn)腳部的血液流動(dòng),促進(jìn)體內(nèi)寒邪消退,還能放松足部緊張的肌肉,從而提高睡眠質(zhì)量,緩解失眠的癥狀。手腳涼、周身怕冷、下肢關(guān)節(jié)疼痛的人群使用艾葉泡腳,一般對(duì)身體健康有一定的好處,可以緩解不適癥狀。泡腳時(shí),注意水溫,避免溫度過高,以免燙傷足部,不利于身體健康。還應(yīng)注意泡腳的時(shí)間,避免時(shí)間過長(zhǎng),盡量泡20-30分鐘為宜。
泡腳之后注意保暖,可以穿棉質(zhì)的鞋襪,避免著涼,不利于身體健康。平時(shí)可以適當(dāng)進(jìn)行跑步、跳繩等運(yùn)動(dòng),提高身體免疫力,有利于身體健康。
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