懷孕期間一直吐可通過調整飲食、少量多餐、補充維生素B6、保持空氣流通、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。孕吐通常由激素水平變化、胃腸功能減弱、精神壓力、飲食刺激、妊娠劇吐等原因引起。
避免食用油膩、辛辣或氣味強烈的食物,選擇清淡易消化的食物如蘇打餅干、米粥等。食物溫度以溫熱為宜,避免冷熱交替刺激胃腸。可將生姜切片含服或煮水飲用,有助于緩解惡心感。每日晨起前可先吃少量干性食物再緩慢起床。
將每日三餐改為5-6次小份量進食,每次進食量控制在平時的一半左右。餐間可適量食用堅果、酸奶等健康零食,避免空腹狀態(tài)加重嘔吐。進食后保持坐位或半臥位30分鐘,不要立即平躺。夜間睡前2小時避免進食,減少晨起嘔吐概率。
維生素B6可調節(jié)神經系統(tǒng)功能,減輕妊娠嘔吐癥狀??赏ㄟ^食用香蕉、鱷梨、全谷物等食物自然攝取,也可在醫(yī)生指導下服用維生素B6片劑。需注意每日補充劑量不超過100毫克,長期大劑量使用可能引起周圍神經病變。
居室每天通風2-3次,每次不少于30分鐘。烹飪時開啟抽油煙機,避免油煙氣味誘發(fā)嘔吐。外出時可隨身攜帶檸檬片或薄荷糖,遇到不良氣味時及時嗅聞。睡眠時墊高枕頭,采用左側臥位改善胃部不適感。
若嘔吐嚴重導致脫水或體重下降超過孕前5%,需及時就醫(yī)。醫(yī)生可能開具甲氧氯普胺片、多潘立酮片、昂丹司瓊口崩片等止吐藥物。妊娠劇吐患者可能需要住院接受靜脈補液治療,同時監(jiān)測電解質平衡和酮體水平。
孕吐期間需保證每日飲水1500-2000毫升,可少量多次飲用淡鹽水或口服補液鹽預防脫水。適當進行散步等輕度運動促進胃腸蠕動,但避免劇烈運動。穿著寬松衣物減少腹部壓迫,保持心情愉悅有助于癥狀緩解。若出現嘔吐物帶血、意識模糊、尿量明顯減少等危急癥狀,須立即急診處理。
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