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烏梅焦山楂陳皮泡水功效

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烏梅焦山楂陳皮泡水具有生津止渴、消食化積、理氣健脾等功效,適合食欲不振、消化不良、脘腹脹滿等人群飲用。

1、生津止渴

烏梅味酸澀,含有豐富的有機(jī)酸和維生素C,能刺激唾液分泌,緩解口干舌燥。焦山楂中的黃酮類物質(zhì)可促進(jìn)口腔黏膜修復(fù),陳皮揮發(fā)油能清新口氣。三者合用對(duì)夏季煩渴、咽干舌燥有明顯改善作用,但胃酸過多者需慎用。

2、消食化積

焦山楂含脂肪酶和山楂酸,能增強(qiáng)胃蛋白酶活性,加速脂肪分解。烏梅中的枸櫞酸可調(diào)節(jié)腸道菌群,陳皮橙皮苷能促進(jìn)膽汁分泌。對(duì)于肉食積滯、飯后飽脹,飲用后有助于緩解胃部不適,建議餐后溫服效果更佳。

3、理氣健脾

陳皮所含的川陳皮素可調(diào)節(jié)胃腸蠕動(dòng),改善氣滯型腹脹。烏梅的鞣質(zhì)成分能收斂腸道,焦山楂的多酚物質(zhì)可保護(hù)胃黏膜。三者協(xié)同對(duì)功能性消化不良、脾虛氣滯引起的食欲減退有調(diào)理作用,但陰虛火旺者不宜長期飲用。

4、抗氧化

組合中烏梅的多酚、焦山楂的原花青素、陳皮的黃酮類化合物均具有清除自由基作用。定期飲用有助于延緩細(xì)胞氧化,其中焦山楂的抗氧化活性尤為突出,對(duì)預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化有一定輔助價(jià)值。

5、調(diào)節(jié)血脂

焦山楂中的金絲桃苷能抑制膽固醇合成酶活性,烏梅的綠原酸可促進(jìn)脂質(zhì)代謝,陳皮中的柚皮苷有助于降低甘油三酯。輕度血脂異常者可作為日常保健飲品,但需配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)。

建議選用無硫熏制的烏梅、炒制適度的焦山楂和三年以上陳皮,每次取烏梅3-5顆、焦山楂6-10克、陳皮3-6克,用80℃左右熱水沖泡10分鐘飲用。避免空腹飲用,每日1-2次為宜,連續(xù)飲用不超過2周。脾胃虛寒者可加兩片生姜,糖尿病患者需控制飲用頻率。出現(xiàn)胃痛、反酸等不適時(shí)應(yīng)停用,孕婦及胃潰瘍患者慎用。長期飲用前建議咨詢中醫(yī)師進(jìn)行體質(zhì)辨證。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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