拔牙后第二天可以吃溫涼的流質或半流質食物，主要有米湯、雞蛋羹、酸奶、蔬菜泥、豆腐腦等。
1、米湯
米湯富含碳水化合物且質地細膩，不會刺激創(chuàng)面。建議用大米熬煮至完全軟爛后過濾米粒，冷卻至室溫或微溫狀態(tài)食用。避免添加糖或鹽以免影響愈合。
2、雞蛋羹
雞蛋羹提供優(yōu)質蛋白和卵磷脂，蒸制時保持嫩滑狀態(tài)。制作時去除蛋清筋膜，蒸10分鐘凝固即可，溫度控制在40℃以下。可少量滴入香油增加適口性。
3、酸奶
選擇無果粒的原味酸奶，乳酸菌有助于維持口腔菌群平衡。冷藏酸奶需放置至常溫飲用，避免低溫刺激。每日攝入不超過200毫升。
4、蔬菜泥
將胡蘿卜、南瓜等根莖類蔬菜蒸熟后搗成泥狀，富含維生素A和膳食纖維。制作時須徹底去除粗纖維，可添加少量橄欖油幫助營養(yǎng)吸收。
5、豆腐腦
黃豆蛋白易于消化吸收，含鈣量較高。食用前需確認完全冷卻，避免添加辣椒油等刺激性調料。建議選擇內酯豆腐腦，質地更為細膩。
拔牙后24-48小時內應持續(xù)保持低溫飲食，所有食物需低于體溫且不含固體顆粒。避免使用吸管吮吸造成負壓，餐后可用生理鹽水輕柔漱口。2天后可逐步嘗試軟爛面條、土豆泥等半固體食物，1周內忌食辛辣、過熱、堅硬或需咀嚼的食物。如出現持續(xù)出血或劇烈疼痛，應及時復診檢查創(chuàng)面愈合情況。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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