骨裂恢復(fù)速度可通過合理制動(dòng)、營養(yǎng)補(bǔ)充、物理治療、藥物輔助及康復(fù)訓(xùn)練等方式加快。骨裂通常由外傷、骨質(zhì)疏松、重復(fù)應(yīng)力等因素引起。
1、合理制動(dòng)
使用石膏或支具固定骨折部位是基礎(chǔ)措施，可防止二次損傷。上肢骨裂需懸吊制動(dòng)，下肢需避免負(fù)重，必要時(shí)使用拐杖。固定時(shí)間通常為4-6周，具體需遵醫(yī)囑調(diào)整。
2、營養(yǎng)補(bǔ)充
每日攝入800-1200毫克鈣質(zhì)，可通過牛奶、豆腐、西藍(lán)花等食物補(bǔ)充。同時(shí)需保證維生素D攝入，促進(jìn)鈣吸收。蛋白質(zhì)攝入量應(yīng)達(dá)到每公斤體重1.2-1.5克，可選擇魚肉、雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白。
3、物理治療
傷后48小時(shí)內(nèi)冰敷可減輕腫脹，每次15-20分鐘。后期可采用超聲波或紅外線治療促進(jìn)局部血液循環(huán)。熱敷建議在傷后72小時(shí)開始，溫度不超過40℃為宜。
4、藥物輔助
疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等鎮(zhèn)痛藥。骨質(zhì)疏松患者需配合阿侖膦酸鈉片、碳酸鈣D3片等藥物。中藥可選接骨七厘片、傷科接骨片等促進(jìn)愈合。
5、康復(fù)訓(xùn)練
拆除固定后需逐步進(jìn)行關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練，初期以被動(dòng)活動(dòng)為主。肌肉力量訓(xùn)練應(yīng)從等長收縮開始，逐漸過渡到抗阻訓(xùn)練。平衡訓(xùn)練對下肢骨裂尤為重要，可減少跌倒風(fēng)險(xiǎn)。
恢復(fù)期間需戒煙限酒，避免攝入咖啡因影響鈣吸收。保持每日7-8小時(shí)睡眠有助于組織修復(fù)。定期復(fù)查X線片觀察愈合進(jìn)度，若出現(xiàn)持續(xù)疼痛或異?；顒?dòng)需及時(shí)就醫(yī)?？祻?fù)后期可進(jìn)行游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)，逐步恢復(fù)日常活動(dòng)能力。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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