脾腎氣虛癥狀主要有神疲乏力、腰膝酸軟、食欲不振、大便溏泄、夜尿頻多等。脾腎氣虛多由先天不足、久病體虛、過度勞累、飲食不節(jié)、年老體衰等因素引起,可通過中藥調(diào)理、飲食調(diào)節(jié)、適度運(yùn)動(dòng)等方式改善。
脾腎氣虛患者常表現(xiàn)為精神萎靡、肢體倦怠,輕微活動(dòng)后即感疲勞。這與脾主運(yùn)化、腎藏精的功能減退有關(guān),導(dǎo)致氣血生化不足,無法濡養(yǎng)全身。日??蛇m當(dāng)食用山藥、蓮子等健脾益氣的食物,避免過度勞累。
腎氣虛不能充養(yǎng)腰府,可出現(xiàn)腰部隱痛、膝軟無力,久站或勞累后加重。常伴有下肢輕微浮腫,冬季癥狀明顯。建議避免久坐久站,可遵醫(yī)囑使用金匱腎氣丸、右歸丸等中成藥溫補(bǔ)腎陽。
脾虛運(yùn)化失職會(huì)導(dǎo)致脘腹脹滿、食少納呆,進(jìn)食后腹脹加重,可能伴隨口淡無味。這與胃酸分泌減少、胃腸蠕動(dòng)減弱有關(guān)??缮倭慷嗖瓦M(jìn)食小米粥、南瓜等易消化食物,忌食生冷油膩。
脾腎陽虛不能溫化水谷,可見大便稀溏、完谷不化,每日排便2-3次,嚴(yán)重者晨起即瀉。多因腸道吸收功能障礙所致。日??捎贸窗仔g(shù)、茯苓等藥材煲湯,必要時(shí)遵醫(yī)囑服用參苓白術(shù)散調(diào)理。
腎氣不固則膀胱失約,表現(xiàn)為夜間排尿3次以上,尿量多而清長,可能伴有排尿無力。常見于前列腺增生或腎功能減退患者。睡前2小時(shí)限水,可艾灸關(guān)元穴,嚴(yán)重者需就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。
脾腎氣虛者日常應(yīng)注意保暖避寒,規(guī)律作息避免熬夜,飲食宜溫軟易消化,適量食用羊肉、黑豆、核桃等溫補(bǔ)食材??蛇M(jìn)行八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng),忌劇烈運(yùn)動(dòng)耗傷正氣。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)水腫、嚴(yán)重腹瀉等表現(xiàn),應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行系統(tǒng)調(diào)理。
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