人流后可以適量吃富含優(yōu)質蛋白、鐵元素、維生素的食物,如烏雞湯、豬肝、菠菜等,有助于身體恢復。必要時可遵醫(yī)囑使用復方阿膠漿、琥珀酸亞鐵片、維生素C片等藥物輔助調理。
烏雞湯含有豐富的蛋白質和氨基酸,能促進子宮內膜修復。建議選擇去皮雞肉燉煮,避免油脂過多影響消化吸收。豬肝富含血紅素鐵,可預防術后貧血,每周食用2-3次即可。菠菜中的葉酸和維生素K有助于造血功能恢復,焯水后涼拌營養(yǎng)流失較少。紅棗枸杞粥具有溫補氣血作用,適合術后脾胃虛弱者。深海魚類如三文魚提供Omega-3脂肪酸,幫助減輕炎癥反應。
復方阿膠漿能改善氣血兩虛引起的乏力頭暈,成分中的阿膠、熟地黃具有補血功效。琥珀酸亞鐵片適用于缺鐵性貧血的糾正,需配合維生素C促進鐵吸收。維生素C片可增強毛細血管彈性,減少術后出血風險。益母草顆粒能促進子宮收縮排出淤血,但不宜長期服用。蛋白粉可作為營養(yǎng)補充劑,適合術后食欲不振人群短期使用。
術后1個月內應避免生冷辛辣食物,每日保證1500-2000毫升溫水攝入。臥床休息期間可進行踝泵運動預防靜脈血栓,2周后逐步恢復散步等低強度活動。保持會陰清潔干燥,術后出血量突然增多或發(fā)熱超過38℃需及時就醫(yī)。建議術后1個月復查超聲確認宮腔恢復情況,6個月內嚴格避孕以免再次妊娠損傷子宮。
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