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加碘鹽和無碘鹽哪種好、更健康

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通常不存在加碘鹽和無碘鹽哪種好、更健康的說法,兩種鹽都是比較好的,而且都比較健康。

1.加碘鹽:碘是合成甲狀腺激素的必需元素之一,人體無法自行合成碘,因此需要從外部攝取。加碘鹽可以補(bǔ)碘,對(duì)身體健康、需要補(bǔ)碘的人群有一定益處。在缺碘地區(qū),加碘鹽可以預(yù)防碘缺乏相關(guān)的甲狀腺疾病,比如甲狀腺功能減退癥,有助于維護(hù)正常的甲狀腺功能。

2.無碘鹽:對(duì)于甲狀腺功能亢進(jìn)癥患者,甲狀腺已經(jīng)過度活躍,若額外攝入過多的碘,可能刺激甲狀腺,加重病情,甚至引發(fā)低血壓、高熱、惡心等不良反應(yīng)。為了避免碘過量,患者可以適量食用無碘鹽,減少碘的攝入,有助于維持較為穩(wěn)定的甲狀腺功能。

在日常生活中,建議選擇適合自身的鹽,控制鹽的攝入,飲食上以清淡、易消化的食物為主,確保攝入充足的營(yíng)養(yǎng)。若大量攝入加碘鹽或無碘鹽后,身體出現(xiàn)明顯不適,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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