正常血糖范圍為空腹血糖3.9-6.1毫摩爾每升，餐后2小時血糖低于7.8毫摩爾每升。血糖監(jiān)測是評估糖代謝狀態(tài)的重要指標，受年齡、飲食、檢測方法等因素影響。
空腹血糖指至少8小時未進食后的靜脈血漿葡萄糖水平，健康成年人通常維持在3.9-6.1毫摩爾每升。妊娠期女性空腹血糖應(yīng)低于5.1毫摩爾每升。兒童空腹血糖參考值與成人相近，但新生兒期可能出現(xiàn)暫時性低血糖。指尖血與靜脈血檢測結(jié)果存在差異，通常指尖血數(shù)值比靜脈血低10-15%。檢測前應(yīng)避免劇烈運動、飲酒或服用含糖藥物，采血時間誤差不超過30分鐘。血糖儀需定期校準，試紙條應(yīng)在有效期內(nèi)使用。部分人群存在黎明現(xiàn)象，晨起空腹血糖可能較夜間偏高。
餐后血糖從第一口進食開始計時，2小時靜脈血糖值健康人群不超過7.8毫摩爾每升。糖耐量試驗中服糖后2小時血糖超過11.1毫摩爾每升可提示糖尿病。胃腸手術(shù)后患者可能出現(xiàn)餐后血糖峰值前移，需調(diào)整檢測時間。混合餐與單純糖負荷試驗的血糖反應(yīng)不同，日常監(jiān)測以常規(guī)飲食為準。應(yīng)激狀態(tài)、感染或月經(jīng)周期可能造成暫時性血糖波動。老年人群餐后血糖上升幅度較大但回落較慢，建議結(jié)合糖化血紅蛋白綜合判斷。
建議采用規(guī)律飲食和適度運動維持血糖穩(wěn)定，每日主食攝入量控制在200-300克，優(yōu)先選擇低升糖指數(shù)食物。超重人群減輕體重5-10%可顯著改善胰島素敏感性。40歲以上或有糖尿病家族史者應(yīng)每年檢測空腹血糖及糖化血紅蛋白。發(fā)現(xiàn)血糖異常需及時就醫(yī)，避免自行使用降糖藥物。血糖記錄應(yīng)包含檢測時間、飲食情況和伴隨癥狀，就診時提供給醫(yī)生參考。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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