子宮肌瘤患者一般可以適量吃黑芝麻。黑芝麻富含優(yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸及礦物質(zhì),對(duì)激素水平無(wú)明顯影響,但需注意避免過(guò)量攝入。
黑芝麻含有豐富的維生素E、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)素,有助于改善貧血和骨質(zhì)疏松,這些是子宮肌瘤患者常見(jiàn)的伴隨癥狀。其植物固醇成分可能對(duì)調(diào)節(jié)血脂有一定幫助,但不會(huì)直接刺激肌瘤生長(zhǎng)。日常食用時(shí)可選擇熟芝麻或芝麻糊,每日建議攝入量為10-15克,可搭配豆?jié){或燕麥?zhǔn)秤谩?/p>
少數(shù)合并胃腸功能紊亂的患者,過(guò)量食用可能出現(xiàn)腹脹或消化不良。若肌瘤伴隨月經(jīng)過(guò)多導(dǎo)致貧血,黑芝麻中的鐵元素吸收率較低,需配合維生素C含量高的食物如柑橘類水果共同食用。術(shù)后恢復(fù)期患者可將黑芝麻作為營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充,但需控制總熱量攝入。
子宮肌瘤患者應(yīng)保持均衡飲食,避免蜂王漿等可能含植物性雌激素的食物。定期復(fù)查肌瘤大小變化,若出現(xiàn)異常出血或壓迫癥狀需及時(shí)就醫(yī)。黑芝麻可作為健康膳食的組成部分,但不可替代藥物治療。
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