大暑一般可以吃小米粥、蘋果汁、酸梅湯、百合湯、老鴨湯等,對男人有好處。
1、小米粥:大暑天氣較熱,可能會導(dǎo)致食欲不振的情況,如果適當(dāng)喝小米粥,可以起到利便、清肺、補(bǔ)脾等功效。
2、蘋果汁:夏天天氣炎熱,可能會導(dǎo)致體內(nèi)水分營養(yǎng)流失,蘋果汁富含維生素和礦物質(zhì),適當(dāng)飲用可以達(dá)到生津、潤肺、解暑、開胃等作用。
3、酸梅湯:天氣悶熱時適量喝酸梅湯,對夏日里辛勤勞作、耗氣傷津、胃口不開、情緒煩悶的人群,有一定的緩解功效。
4、百合湯:在天氣溫度較高時,可能會影響睡眠,而百合湯中含有的營養(yǎng)成分,對失眠多夢、精神恍惚等癥狀起到一定的作用。
5、老鴨湯:鴨肉性涼,營養(yǎng)豐富,用來燉煮食用,可以起到滋陰補(bǔ)虛、利濕益氣的功效。
建議平時注意身體護(hù)理,由于天氣較為炎熱,應(yīng)注意多喝水,多休息,保證精力充沛。
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