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孕婦能不能吃荔枝

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一般孕婦能吃荔枝,但需注意控制攝入量,一次性攝入過多,容易導(dǎo)致糖分攝入過多,引發(fā)肥胖,不利于胎兒的生長發(fā)育。

荔枝含有豐富的維生素、葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白質(zhì)、蔗糖、脂肪、氨基酸、磷、鐵等。具有生津止渴、健脾益血、補腦健身等功效。孕婦適量吃荔枝,能補充人體所需營養(yǎng)成分,增強食欲。所以孕婦能適量吃荔枝,但需注意避免一次性攝入過多,容易使糖分攝入過多,導(dǎo)致血糖濃度迅速升高,引發(fā)肥胖,不利于胎兒的生長發(fā)育。

在日常生活中,建議患者適當(dāng)加強身體鍛煉,如打球、爬山、跳繩等,多吃新鮮的蔬菜,如菠菜、生菜、黃瓜等,有助于身體恢復(fù)。

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