長青春痘可通過調(diào)整飲食、清潔皮膚、外用藥物、口服藥物、物理治療等方式消除。青春痘通常由皮脂分泌過多、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染、激素水平變化、遺傳等因素引起。
1、調(diào)整飲食
減少高糖高脂食物攝入有助于控制皮脂分泌。牛奶及乳制品可能加重痤瘡，建議選擇無糖豆?jié){替代。每日飲水保持1500-2000毫升，適量補(bǔ)充富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等食物。
2、清潔皮膚
選用溫和的氨基酸類潔面產(chǎn)品，每日清潔2次避免過度去脂。清潔后使用含煙酰胺的保濕產(chǎn)品維持皮膚屏障功能。避免使用含酒精、香精的刺激性護(hù)膚品。
3、外用藥物
維A酸乳膏可改善毛囊角化，需夜間避光使用。過氧苯甲酰凝膠能殺滅痤瘡丙酸桿菌，可能出現(xiàn)皮膚干燥等反應(yīng)。克林霉素磷酸酯凝膠適用于炎癥性痘痘，可與其他藥物交替使用。
4、口服藥物
多西環(huán)素片適用于中重度炎癥性痤瘡，用藥期間需防曬。異維A酸軟膠囊針對(duì)頑固性囊腫型痤瘡，服藥期間須嚴(yán)格避孕。丹參酮膠囊作為中藥制劑可調(diào)節(jié)皮脂分泌。
5、物理治療
紅藍(lán)光治療通過特定波長光波抑制細(xì)菌繁殖。果酸換膚能促進(jìn)角質(zhì)代謝，治療間隔需大于2周。光動(dòng)力療法適用于重度痤瘡，治療后需加強(qiáng)防曬護(hù)理。
保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動(dòng)有助于調(diào)節(jié)激素水平，建議每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng)。避免用手?jǐn)D壓痘痘防止感染擴(kuò)散，枕巾應(yīng)每周更換消毒。外出時(shí)使用清爽型防曬霜，選擇標(biāo)注非致痘配方的產(chǎn)品。若痘痘持續(xù)加重或形成瘢痕，應(yīng)及時(shí)到皮膚科就診進(jìn)行專業(yè)治療。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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