喝白茶主要有抗氧化、調(diào)節(jié)代謝、保護(hù)心血管、抗菌消炎、提神醒腦等好處。白茶含有茶多酚、茶氨酸、咖啡堿等活性成分，適合多數(shù)人群適量飲用。
1、抗氧化
白茶富含茶多酚和兒茶素，能清除體內(nèi)自由基，延緩細(xì)胞氧化損傷。其抗氧化能力高于綠茶，長(zhǎng)期飲用有助于減少紫外線對(duì)皮膚的傷害，改善皮膚彈性。
2、調(diào)節(jié)代謝
白茶中的茶多糖和茶氨酸可促進(jìn)脂肪分解，輔助調(diào)節(jié)血糖血脂。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明白茶提取物能抑制脂肪細(xì)胞增殖，對(duì)肥胖人群有一定代謝改善作用。
3、保護(hù)心血管
白茶所含的黃酮類(lèi)物質(zhì)能增強(qiáng)血管彈性，降低血液黏稠度。流行病學(xué)研究顯示，長(zhǎng)期飲用白茶者動(dòng)脈硬化發(fā)生率較低，可能與改善內(nèi)皮功能有關(guān)。
4、抗菌消炎
白茶茶多酚對(duì)金黃色葡萄球菌等致病菌有抑制作用，其消炎效果優(yōu)于發(fā)酵茶類(lèi)。口腔炎癥患者用白茶漱口可減輕牙齦腫痛，外傷沖洗也有助預(yù)防感染。
5、提神醒腦
白茶含適量咖啡堿和茶氨酸，能溫和刺激中樞神經(jīng)而不引起心悸。腦力勞動(dòng)者晨間飲用可提升專(zhuān)注力，其醒腦效果持久且不會(huì)導(dǎo)致夜間失眠。
建議選擇清明前采摘的白毫銀針或白牡丹等優(yōu)質(zhì)白茶，用85℃左右水溫沖泡3-5分鐘，每日飲用不超過(guò)800毫升。胃腸敏感者避免空腹飲用，服藥期間需與藥物間隔2小時(shí)。儲(chǔ)存時(shí)應(yīng)密封避光，防止茶葉氧化變質(zhì)。搭配柑橘類(lèi)水果食用可促進(jìn)茶多酚吸收，但不宜與含鐵量高的動(dòng)物肝臟同食。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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益肝活血明目丸的真假辨別需要結(jié)合藥品包裝、批準(zhǔn)文號(hào)、生產(chǎn)廠家等信息綜合判斷，建議通過(guò)正規(guī)渠道購(gòu)買(mǎi)并遵醫(yī)囑使用。1、包裝標(biāo)識(shí)正品益肝活血明目丸的外包裝印刷清晰，藥品名稱(chēng)、成分、規(guī)格等信息完整規(guī)范。包裝盒上會(huì)標(biāo)明國(guó)藥準(zhǔn)字批準(zhǔn)文號(hào)，可通過(guò)國(guó)家藥品監(jiān)督管理局網(wǎng)站查詢(xún)真138次瀏覽
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