哺乳期通??梢园茨?,建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進行,不可自行盲目按摩。
按摩一般會起到舒筋活絡(luò)、促進血液循環(huán)的作用,通常需要遵醫(yī)囑進行,哺乳期女性有身體疲勞、酸痛等現(xiàn)象時,可以適當進行按摩,有利于改善酸痛不適,起到放松身體肌肉的作用。女性乳汁分泌不暢的情況下,遵醫(yī)囑按摩乳房后,通常可以增加乳汁分泌,有利于哺乳。在哺乳期進行按摩后,女性需要注意休息,避免劇烈運動,避免過度勞累,否則不能使按摩發(fā)揮應(yīng)有的作用。
哺乳期女性孕婦日常需食用新鮮的蔬果,比如蘋果、菠菜、油麥菜等,保證身體攝入足夠的營養(yǎng),建議養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,保證充足的睡眠時間,避免食用辣椒、火鍋等辛辣、刺激性食物,有利于身體健康。
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