肩膀酸痛可能與肩周炎、頸椎病、肌肉勞損、肩袖損傷、鈣化性肌腱炎等原因有關。
肩周炎是肩關節(jié)周圍軟組織發(fā)生的慢性炎癥,通常與年齡增長和關節(jié)退行性改變有關?;颊邥械郊绮砍掷m(xù)性鈍痛,夜間疼痛可能加重,同時伴有肩關節(jié)活動受限,例如無法順利抬手或向后伸展。治療時可使用雙氯芬酸鈉緩釋片、依托考昔片等非甾體抗炎藥物緩解疼痛,配合物理治療改善關節(jié)功能。
頸椎病引起的肩膀酸痛通常與頸椎間盤突出或骨質(zhì)增生壓迫神經(jīng)根有關。這種疼痛可能放射至肩部和上肢,并伴隨麻木或無力感?;颊呖勺襻t(yī)囑使用布洛芬膠囊、塞來昔布膠囊等藥物減輕炎癥,同時結(jié)合頸椎牽引治療緩解神經(jīng)壓迫。
肌肉勞損多因長時間保持不良姿勢或過度使用肩部肌肉導致,例如長期伏案工作或重復性抬舉動作。癥狀表現(xiàn)為肩部酸脹和僵硬感,活動后可能暫時緩解。日??赏ㄟ^熱敷和適度拉伸來放松肌肉,避免加重勞損。
肩袖損傷常由急性外傷或慢性磨損引起,例如摔倒時用手撐地或頻繁進行過頭動作。典型癥狀包括肩部深層疼痛、手臂上舉無力,嚴重時可能出現(xiàn)肩關節(jié)彈響。治療需根據(jù)損傷程度選擇保守治療或手術修復,藥物如美洛昔康片可幫助控制炎癥。
鈣化性肌腱炎是因肩部肌腱內(nèi)鈣鹽沉積引發(fā)的炎癥反應,具體成因尚不明確?;颊邥械酵话l(fā)性劇烈疼痛,肩關節(jié)活動范圍顯著受限,局部可能出現(xiàn)腫脹。治療可采用體外沖擊波療法促進鈣化灶吸收,或使用吲哚美辛腸溶片等抗炎藥物緩解癥狀。
對于肩膀酸痛的情況,日常應注意保持正確坐姿和站姿,避免長時間固定姿勢工作,定期進行肩頸放松運動如聳肩和繞肩動作。工作間隙可適當活動肩關節(jié),避免提重物或突然發(fā)力。睡眠時選擇高度適宜的枕頭,減少側(cè)臥對肩部的壓迫。若疼痛持續(xù)或加重,應及時就醫(yī)明確診斷,根據(jù)醫(yī)生建議進行針對性治療,切勿自行濫用藥物或推拿以免加重病情。
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