右肩膀酸痛可能與肌肉勞損、肩周炎、頸椎病、肩袖損傷、膽囊疾病等因素有關(guān)。通常表現(xiàn)為局部疼痛、活動(dòng)受限、僵硬感等癥狀。
1、肌肉勞損
長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)或重復(fù)進(jìn)行肩部動(dòng)作可能導(dǎo)致肌肉勞損。常見于伏案工作、搬運(yùn)重物或運(yùn)動(dòng)過度的人群。疼痛多為酸脹感，休息后可緩解。建議調(diào)整姿勢(shì)，避免重復(fù)性動(dòng)作，適當(dāng)熱敷幫助放松肌肉。
2、肩周炎
肩周炎可能與關(guān)節(jié)囊粘連、退行性變等因素有關(guān)。通常表現(xiàn)為夜間痛加重、主動(dòng)與被動(dòng)活動(dòng)均受限。50歲左右人群高發(fā)，可能與激素水平變化相關(guān)。早期可通過康復(fù)鍛煉改善，嚴(yán)重時(shí)需關(guān)節(jié)腔注射治療。
3、頸椎病
頸椎間盤突出或骨質(zhì)增生可能壓迫神經(jīng)根導(dǎo)致牽涉性肩痛。多伴有頸部僵硬、上肢麻木等癥狀。神經(jīng)根型頸椎病引起的肩痛常呈放射性。需通過頸椎MRI明確診斷，治療包括牽引、營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物等。
4、肩袖損傷
肩袖肌腱撕裂常見于外傷或長(zhǎng)期磨損，表現(xiàn)為抬臂疼痛、無力感。急性損傷多有明確外傷史，慢性損傷多見于投擲運(yùn)動(dòng)員。超聲或MRI可確診，部分患者需關(guān)節(jié)鏡手術(shù)治療。
5、膽囊疾病
膽囊炎、膽石癥可能通過膈神經(jīng)反射引起右肩牽涉痛。多伴有右上腹壓痛、進(jìn)食油膩食物后加重等癥狀。需結(jié)合腹部B超檢查，確診后需抗感染治療或膽囊切除術(shù)。
日常應(yīng)注意避免長(zhǎng)時(shí)間保持固定姿勢(shì)，工作間隙適當(dāng)活動(dòng)肩頸部肌肉。睡眠時(shí)避免壓迫患側(cè)，可使用中等硬度枕頭。急性期疼痛明顯時(shí)可短期使用非甾體抗炎藥，但須遵醫(yī)囑。若疼痛持續(xù)超過兩周或伴隨發(fā)熱、皮膚發(fā)紅等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。適當(dāng)進(jìn)行肩關(guān)節(jié)環(huán)繞、爬墻等康復(fù)訓(xùn)練有助于改善肩部血液循環(huán)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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