成年男性血紅蛋白正常值為120-160g/L,成年女性為110-150g/L,新生兒為170-200g/L,兒童為110-160g/L。
血紅蛋白是紅細胞內(nèi)負責(zé)運輸氧氣的蛋白質(zhì),其濃度反映血液攜氧能力。成年男性因雄激素促進紅細胞生成,正常值略高于女性。女性月經(jīng)期生理性失血可能導(dǎo)致暫時性數(shù)值偏低。新生兒因胎兒期需適應(yīng)宮內(nèi)低氧環(huán)境,出生時血紅蛋白濃度較高,出生后2-3個月逐漸下降至兒童水平。長期居住高原地區(qū)者因缺氧刺激,正常值可比平原地區(qū)人群高10-20g/L。妊娠期女性因血容量增加出現(xiàn)生理性稀釋性貧血,孕中晚期正常值可降至100-140g/L。檢測時需避免劇烈運動、脫水或大量飲水等干擾因素,采血前應(yīng)靜坐15分鐘。靜脈血與末梢血檢測結(jié)果可能存在5-10g/L差異,臨床診斷以靜脈血為準(zhǔn)。
維持血紅蛋白正常水平需保證均衡飲食,適量攝入富含鐵元素的動物肝臟、紅肉、菠菜等食物,配合維生素C促進鐵吸收。長期素食者應(yīng)注意補充植物性鐵源如黑木耳、芝麻,并定期監(jiān)測血常規(guī)。避免濃茶、咖啡與含鈣食物同餐影響鐵吸收,建議餐后1小時再飲用。適度有氧運動可刺激造血功能,但過度運動可能導(dǎo)致運動性貧血。出現(xiàn)頭暈、乏力等貧血癥狀或血紅蛋白檢測異常時,應(yīng)及時就醫(yī)排查缺鐵性貧血、慢性失血或造血系統(tǒng)疾病等病因。
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