91成人一区,亚洲天堂一区二区在线,毛片久久久久久,日韩城人网站,国产精品揄拍一区二区久久,美女av网址,91在线在线

受傷腫了怎么快速消腫

1750次瀏覽

受傷后腫脹可通過(guò)冷敷、抬高患肢、加壓包扎、藥物外敷、適度活動(dòng)等方式快速消腫。腫脹多由局部組織液滲出或毛細(xì)血管破裂導(dǎo)致,及時(shí)干預(yù)有助于緩解癥狀。

1、冷敷

受傷后24-48小時(shí)內(nèi)使用冰袋或冷毛巾敷于腫脹處,每次15-20分鐘,間隔1-2小時(shí)重復(fù)。低溫能收縮血管減少出血和滲出,但需避免直接接觸皮膚導(dǎo)致凍傷。若皮膚有破損需先覆蓋無(wú)菌紗布。

2、抬高患肢

將受傷肢體墊高至超過(guò)心臟水平,利用重力促進(jìn)靜脈回流。如腳踝扭傷可平躺時(shí)用枕頭墊高下肢,持續(xù)保持該姿勢(shì)有助于減輕組織液積聚。夜間睡眠時(shí)可繼續(xù)維持抬高位。

3、加壓包扎

使用彈性繃帶從遠(yuǎn)端向近端均勻纏繞腫脹部位,壓力以不影響血液循環(huán)為宜。包扎可限制組織間隙液體積聚,但需每2-3小時(shí)松解一次觀察皮膚顏色,出現(xiàn)麻木或發(fā)紺應(yīng)立即解除。

4、藥物外敷

遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸二乙胺乳膏、云南白藥氣霧劑或氟比洛芬凝膠貼膏等外用抗炎藥物。藥物經(jīng)皮膚吸收可抑制前列腺素合成,減輕炎癥反應(yīng)導(dǎo)致的腫脹疼痛,使用前需清潔患處并避開(kāi)破損皮膚。

5、適度活動(dòng)

急性期后在不引起疼痛的前提下進(jìn)行關(guān)節(jié)屈伸等輕柔活動(dòng),如手指腫脹可做握拳練習(xí)。適度肌肉收縮能促進(jìn)淋巴回流,但需避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致二次損傷。活動(dòng)后若腫脹加重應(yīng)立即停止。

腫脹期間應(yīng)避免攝入過(guò)咸食物及酒精,控制每日飲水量在1500-2000毫升,保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入幫助組織修復(fù)?;謴?fù)期可進(jìn)行熱敷促進(jìn)血液循環(huán),溫度不超過(guò)40℃為宜。若72小時(shí)后腫脹未緩解或出現(xiàn)皮膚發(fā)紫、劇烈疼痛,需及時(shí)就醫(yī)排除骨折或深靜脈血栓。日?;顒?dòng)時(shí)注意佩戴護(hù)具預(yù)防再次受傷,運(yùn)動(dòng)前做好充分熱身準(zhǔn)備。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>
科技| 沁水县| 宁德市| 灵石县| 集贤县| 赤壁市| 邵阳县| 社旗县| 醴陵市| 南陵县| 永州市| 习水县| 剑河县| 三穗县| 随州市| 庆元县| 霍山县| 南澳县| 华蓥市| 盐津县| 屏南县| 读书| 酉阳| 昂仁县| 齐河县| 漠河县| 林芝县| 溧阳市| 资阳市| 桓台县| 磐石市| 板桥市| 汝城县| 房产| 醴陵市| 西乌珠穆沁旗| 阆中市| 萍乡市| 广河县| 宜章县| 印江|