暈車時可按壓內(nèi)關(guān)穴、合谷穴、勞宮穴等穴位緩解癥狀。按壓這些穴位有助于調(diào)節(jié)胃腸功能、緩解惡心嘔吐感。
1、內(nèi)關(guān)穴
位于前臂掌側(cè)腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。按壓時用拇指指腹垂直向下用力，持續(xù)按壓1-2分鐘。該穴位具有寧心安神、和胃降逆的功效，能有效緩解暈車引起的惡心、嘔吐等癥狀。
2、合谷穴
位于手背第一、二掌骨間，第二掌骨橈側(cè)中點處。用拇指指腹向第二掌骨方向按壓，力度以產(chǎn)生酸脹感為宜。該穴位可調(diào)節(jié)胃腸功能，對暈車引起的頭暈、惡心有明顯緩解作用。
3、勞宮穴
位于手掌心第二、三掌骨之間偏于第三掌骨處。用拇指指腹按壓或揉按該穴位1-2分鐘。該穴位具有清心瀉火、安神定志的作用，能減輕暈車時的不適感。
4、中沖穴
位于手中指末節(jié)尖端中央。用拇指指甲掐按該穴位10-20秒。該穴位可醒神開竅，對暈車引起的頭暈?zāi)垦Ｓ芯徑庑Ч?/p>
5、魚際穴
位于手掌大魚際肌中點處。用拇指指腹按壓該穴位1-2分鐘。該穴位具有健脾和胃的作用，能減輕暈車引起的胃腸不適。
除穴位按壓外，暈車時還應(yīng)注意保持車內(nèi)空氣流通，避免空腹或過飽乘車，乘車前可適量飲用姜茶或含服姜糖，乘車時盡量選擇前排座位并注視遠(yuǎn)處固定物體，避免閱讀或玩手機(jī)。若癥狀嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用茶苯海明片、鹽酸苯海拉明片等抗暈動病藥物。平時可進(jìn)行前庭功能訓(xùn)練，如頭部旋轉(zhuǎn)運動等，以提高對運動的適應(yīng)能力。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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