12歲兒童頭疼可能由睡眠不足、用眼過(guò)度、鼻竇炎、偏頭痛、腦膜炎等原因引起，可通過(guò)調(diào)整作息、藥物治療、物理治療等方式緩解。
1、睡眠不足
兒童處于生長(zhǎng)發(fā)育期，每天需要8-10小時(shí)睡眠。長(zhǎng)期熬夜寫(xiě)作業(yè)或玩電子設(shè)備會(huì)導(dǎo)致大腦缺氧，引發(fā)太陽(yáng)穴或前額脹痛。家長(zhǎng)需幫助孩子制定固定作息表，睡前1小時(shí)避免使用電子產(chǎn)品，臥室保持黑暗安靜環(huán)境。若因課業(yè)壓力失眠，可嘗試聽(tīng)輕音樂(lè)或熱水泡腳助眠。
2、用眼過(guò)度
連續(xù)上網(wǎng)課、閱讀超過(guò)40分鐘未休息時(shí)，眼肌持續(xù)緊張可能引發(fā)眼眶周圍放射性頭痛。建議每半小時(shí)遠(yuǎn)眺6米外景物20秒，使用防藍(lán)光眼鏡，課間做眼保健操。若伴隨視力模糊，需及時(shí)檢查是否出現(xiàn)近視或散光。
3、鼻竇炎
感冒后持續(xù)鼻塞流膿涕可能引發(fā)前額或面頰部悶痛，晨起加重。這與鼻竇開(kāi)口堵塞導(dǎo)致負(fù)壓有關(guān)?？勺襻t(yī)囑使用糠酸莫米松鼻噴霧劑減輕炎癥，配合生理鹽水沖洗鼻腔。若發(fā)熱超過(guò)3天需排查細(xì)菌感染。
4、偏頭痛
有家族史的兒童可能出現(xiàn)單側(cè)搏動(dòng)性頭痛，常伴惡心怕光。發(fā)作時(shí)可冷敷額頭，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用布洛芬混懸液止痛。記錄頭痛日記幫助識(shí)別誘因，如奶酪、巧克力等特定食物可能誘發(fā)發(fā)作。
5、腦膜炎
突發(fā)高熱伴劇烈頭痛、頸部僵硬需立即就醫(yī)。病毒性腦膜炎可能出現(xiàn)噴射狀嘔吐，細(xì)菌性者可見(jiàn)皮膚瘀斑。腰穿檢查可確診，需住院接受甘露醇注射液降低顱壓，更昔洛韋注射液抗病毒治療。
家長(zhǎng)應(yīng)定期監(jiān)測(cè)兒童頭痛頻率和伴隨癥狀，保證每日飲水量達(dá)到1000-1500毫升，避免攝入含阿斯巴甜飲料。鼓勵(lì)進(jìn)行游泳、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)改善腦部供血，但頭痛發(fā)作期需暫停劇烈活動(dòng)。若每周頭痛超過(guò)2次或出現(xiàn)意識(shí)改變、持續(xù)嘔吐等癥狀，須及時(shí)到兒科或神經(jīng)內(nèi)科就診，必要時(shí)進(jìn)行頭顱CT或MRI檢查排除器質(zhì)性疾病。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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